浅表性胃炎在胃病里面来说不算很严重，胃粘膜受损不算很严重，常见的症状就是消化不良或者上腹不适，不吃的话体重肯定会下降，正确吃还有助于胃炎的好转，以及胃粘膜的修复。

浅表性胃炎常见病因有：幽门螺旋杆菌感染，某些刺激性的药物如皮质激素，消炎痛等等，长期刺激性饮食，烈酒，辛辣烧烤类食物大量进食，都会对人体胃粘膜产生刺激以及伤害，一旦受损就会激发炎症产生胃炎。

关于浅表性胃炎调理给4点建议：

1、纠正不良的生活饮食习惯，避免对胃部的刺激，饮食上吃柔软容易消化的食物，避免粗糙，过热，过冷，不要喝酒，辛辣刺激性食物也要避免，还要养成细嚼慢咽的饮食习惯。

2、养胃的食物常见有：恰玛古（含天然有机活性碱，中和胃酸），猴头菇（利五脏、助消化、养胃护胃），小米（暖胃养胃安神），南瓜子（性温味甘，归胃、肠经），胡萝卜（富含类胡萝卜素有助于黏膜组织修复）等等，总之胃病靠养是不会错的！只要你好好养，你的胃会加倍善待你，体重也会慢慢增加。

单一食用这些食物养胃效果会比较慢，建议可以以恰玛古、猴头菇为主要原料，其他养胃食材为辅料，一起打磨成恰玛古早餐粉来食用，养胃护胃效果更好。当然粉粉磨得越细越好，这样更易于身体吸收。

3、避免胃的过度刺激：尽量少用对胃部刺激强的药物，不要轻易服用解热止痛药，抗风湿药，激素类药物，戒烟戒酒。

4、调整好精神状态：如果长期低落，悲哀，精神焦虑紧张都是不利于胃的康复的，还可能导致胃粘膜缺血，加重病情。

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