枸杞的功效
1
明目
枸杞擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，就常常使用枸杞子。
2
改善循环
枸杞中含有原花青素，能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。
3
缓解过敏性炎症
枸杞子对过敏引起的胃肠道、关节疼痛、出血等症状有缓解作用。
这些祛病养生功效是通过调节内分泌实现的。
4
保护生殖系统
枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能补虚生精。
作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳。
5
排毒养颜
枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
枸杞子对银屑病有明显疗效，对其他皮肤病也有不同程度的疗效。
枸杞的其他食疗方
1
枸杞银耳汤
方法：
银耳30克、枸杞子15克、冰糖适量。
1.将银耳泡发，切细，与枸杞子一同入锅。
2.加适量水，小火熬煮约1小时至银耳熟烂，调入冰糖即成。
功效：
具有滋补肝肾、养阴润肺的功效。
适用于干咳无痰、失眠、健忘等人群服用。
2
枸杞桂圆鸡蛋汤
方法：
鸡蛋1只、枸杞子10克、桂圆肉10克、冰糖适量。
1.将枸杞子、桂圆肉洗净，一同放入砂锅。
2.加适量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分钟。
3.鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖即可食用。
功效：
具有补肾益气、滋阴养血的功效。
适用于失眠、健忘、心悸、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、贫血等症。
本期总结
健康小贴士
要注意没有结婚的男性朋友要尽量的少吃，一次不要吃得太多。
经常大便糖稀发黏的人也尽量不要单独服用枸杞子。要经过适当的配伍才能服用。
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