想必不少人都经历过，咳得昏天黑地，却被喉咙里一口老痰憋得面红耳赤，使劲浑身解数，就是咳不出来，堵在嗓子眼里难受。虽然咳嗽是人体的一种反射动作，但还真不是每个人都知道怎么把痰给咳出来。
找个舒服的地，尽量坐直；深呼吸5~6次，然后憋气蓄势待发；嘟起嘴吧，把刚才攒的这口气缓慢吐出来；再深吸一口气憋3~5秒，身体前倾胸部发力，做2~3次短且有力的咳嗽。
所有动作一气呵成，中间别停。
对于久病体弱、长期卧床、排痰无力者，需要另一个人通过手拍击来帮助排痰，手部叩击拍背，迅速而有力的拍击可以震动气道，从而使得痰顺利排出。
往“高大上”里说，它属于“胸部物理治疗技术”的一种。
家长这么做，以为可以把堵在呼吸道里的痰液给“拍松”了，甚至能让痰液不断向上走，然后从嘴巴里吐出来。
这个动作简单易学，理论上似乎也是可行的，曾经安慰了不少家长焦虑的心，至少为孩子做了些什么，帮他拍背排痰了。
但事实上，仅靠拍击产生的震动是很难把孩子气管里的痰给倒腾出来。
对于常见的呼吸道疾病比如肺炎、毛细支气管炎等都没有确切益处，既不能改善呼吸情况，也不能缩短住院时间，有些情况下反而会增加患儿的不适感。国内外儿童肺炎相关的指南也都认为没有必要常规采用。
我们的观点是：并不推荐拍痰，但不反对适度的拍痰。
叩击拍背虽然可能起不到很好的排痰效果，但也不会有什么副作用，至少可以给焦虑的家长起到一个心理安慰的作用。所以呢，并不反对给孩子适当的拍痰，底线就是别弄得孩子太难受。
有时候痰太浓稠了，不容易咳出来，就可以通过呼吸道直接吸入一些化痰、消炎的药物。这时候需要用专门的雾化器。它可以将药液分散成细小的雾滴，以气雾状喷出，经鼻或嘴直接吸入。
如果是急性病需要，可以在医院做雾化治疗；如果是慢性病需要长期雾化治疗，可以自行购买家用的雾化设备。
别抱太大希望。
所谓“化痰药”，其实是个伪概念，因为目前并没有什么可以把痰直接化掉变没有的“化痰药”。
医学上只有“祛痰药”，主要包括痰液稀释药、黏痰溶解剂、黏液调节剂，主要作用是把黏稠的痰液稀释，让痰液更容易咳出来。但由此而来的另一个问题就是，如果把痰液稀释，那么也就意味着痰量会增多，需要更多的咳嗽才能将增多的痰给咳出来。
更不建议用。
咳嗽其实是一个很本能的动作，通过咳嗽能够将呼吸道里的分泌物（痰液）清除出去，对人体而言是有益的，能够保证呼吸道通畅、避免堵塞和继发感染的发生。
多喝水，戒烟戒酒。
说了那么多，那有痰必须得吐出来？ 非也，最好吐出来，但吞下去（你不嫌恶心），大多数情况也无妨。
其实，痰最主要的成分是脓性分泌物，也就是白细胞的“尸体”，虽然痰里细菌或病毒的含量也不少，但并非主要成分。
而且，鼻腔、口腔和呼吸道的环境和胃肠道大不相同，痰液中的细菌到了胃肠道也没法愉快地生存，绝大多数会被胃酸无情地杀灭。
对正常人来说，如果自己不觉得恶心，吞下痰液也无妨。
但肺结核患者就不一样了。 结核杆菌有很顽强的活力，因此，及时吞到胃里也未必能全数被杀灭，这样很容易造成胃肠结核。
因此，肺结核患者必须把痰吐出来集中处理，千万不能咽下去。最常推荐的方法是，把痰统集中到一个密闭瓶子里，每天用75%的酒精浸泡半小时，统一倒掉。
这里有你所需要的
精美好礼 不要错过
陈皮柠檬膏
枸杞芽茶
礼盒装 120g
即食燕麦片
850g
联系客服
