第十一天打卡，我们学习太极拳法--桩功一（站桩）

想要练习太极拳养身，先从站桩起”，站桩是一种姿势，这种姿势能调动全身的气机，矫正骨骼促进气血的流通。

站桩既能保养心神，又能锻炼形骸；既能健强脑力，又能增长体力。

各位亲，为督促大家按时学习太极课程，激发大家学习热情，从本周开始，我们推出一个太极课程打卡活动。

注意：3天内一次都没打卡的学员将被移出学习群

打卡步骤图：