现代人的睡觉姿势大概分为三种，分别是：仰卧、俯卧、侧卧。对于这三种睡姿，人们对此有个七字评价：“侧龙、卧虎、仰瘫尸”。中国人传统的“睡觉观”中，崇尚侧卧。古语有“卧如弓”的说法。而非常反感“仰卧”的姿势。《论语·乡党》中说，“寝不尸，居不客”，意认为睡觉不能像死尸那样躺着，居家时不要像做客那么拘束。古人睡觉时最忌讳“挺尸”，提倡“睡不厌屈，觉不厌伸”。
为什么“卧如弓”睡得最香？
唐代医学家孙思邈说过：“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧。”意思就是说，侧卧对人体运行气力有益处，比仰面向上睡觉更加健康。
这种姿势睡觉被称为“吉祥睡”
佛家把向右侧卧称为“吉祥睡”。现代医学对此给予了搞定平均，其依据是：因为人体的心脏位于左前胸，胃肠的开口全在右侧，如果我们向右侧睡，心脏则会向右靠扶，因此，在我们进入睡眠之后，不会对心脏造成压迫，从而可以减轻心脏压力。因此，“吉祥睡”是符合一定的科学道理的。
本人喜欢向左侧卧
虽然心脏位于左侧，但是我还是感觉侧卧睡觉比较舒服，可能是因为胃脏位于人体的左侧的缘故，而且每当睡觉的时候，通常胃部还有一定量的食物，因此，靠向左侧会更加非常舒服，而靠向右侧，这有一定的压迫感。因此本人比较习惯靠左侧睡觉。特别是在怀孕期间，尽管哪个方向都不太舒服，不过靠向右还是稍微好些。
古人关于睡觉有“十忌”。
1、睡眠不可仰卧
如果仰卧，则体直不舒，肌肉不能放松，且手易搭胸，多生噩梦，还会影响呼吸与心跳。因此自然转态下，一般都不会仰卧。
2、睡眠不可忧虑
睡觉表一天辛劳的结束。因此，要专心安稳思睡，不要胡思乱想，所有的烦恼等明天再说，相信明天的太阳还会再升起来的。思前想后解决不了问题，还影响睡眠。
3、睡前不可动怒
凡情绪的重大变化都会引起气血的紊乱，以至于导致失眠，甚至疾病。所以睡前非但不可恼怒，还应防止任何情绪的过激。
4、睡前不可进食
临睡进食容易增加胃肠负担，既影响入睡，而且还容易发胖，对健康不利。
5、睡觉不聊天
俗话说“食不言寝不语”，睡前聊天容易让让精神亢奋，思想活跃，从而影响入睡，影响休息。
6、睡卧不可对灯火
在古代，多为油灯，如果睡觉面对油灯，恐会吸入有害物质，影响健康。影响虽小些。但是，在开灯会很刺激，特别是夜晚开灯的时候，也会形成不利影响。因此，睡觉不要对着灯光。休息会更好些。
7、卧不可对火炉
果睡觉时头对火炉，特别是煤气炉，吸入有害气体对健康非常不利。即使电火炉，由于温度高容易干燥，对健康也很不利。
8、睡时不可张口
睡觉张口呼吸有好多缺点，不仅不卫生，而且易使肺脏受冷空气的刺激，胃内也易进入凉气。
9、睡时不可掩面
睡觉脸被覆盖的话，会使人呼吸不畅，而且吸入自己呼出的大量二氧化碳，对于身体健康极为不利。
10、卧处对窗口
人体在睡眠后，对环境变化的适应能力降低，如果被风吹到，容易受寒。特别是头部。因此，床头最好不要对着窗户，或者门缝。
我们一天当中，有将近一半的时间在睡觉，因此，睡觉是人生头等大事。良好的睡眠或许让我们有更好的体魄，应对更为繁重的工作任务。以上这些都是古人对睡眠的总结，也是前人的智慧结晶。如果说我们现在的一切有优于古人，或许睡眠是唯一的缺陷，古人的睡眠让我们羡慕不已，当然这是我个观点，不知道你怎么看？
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