心口窝藏着一颗长寿丸，养心养心脏，少病痛，活100岁并不难！

人体心脏跳动的正常与否，与人的寿命长短息息相关。人的一生中，心脏大约要跳25亿至30亿次，只有控制心跳正常，使其既不过快也不过慢，才有助于保护心脏、延长寿命！

人体有个神奇穴位，也可以说是一颗长寿丸，守好它，可轻松护心脏、得长寿，少病痛到天年！快学~

【鸠尾穴】鸠尾穴位于人体的心窝正下方，最底下肋骨稍下处。

【作用与好处】

【艾灸配穴】

可以用灸衣，也可以用艾灸罐，熏灸此穴15分钟左右

【养生妙法】

你可以用你的大拇指按压此穴，作圈状按摩，左右各60次。

特别注意：鸠尾穴防止被人重击，否则击中后，冲击腹壁动、静脉、及肝、胆，震动心脏，血滞而亡。

长期心率过慢或过快，都会使死亡率增高！ 

正常成年人安静时的心率在60~100次/分之间。研究发现，心率长期低于50次/分或长期超过80次/分都会使死亡率增高。

长期心率过慢：可能猝死！

长期心率过快：缩短寿命！

【特别提醒】如果心率及脉搏长期少于50次/分，或多于80次/分，建议及时到医院就医查明原因并治疗！

保护心脏、延长寿命还有几大重要穴位

内关穴，保护人体的关口 

俗话说：“一夫当关，万夫莫开。”在山势险峻的地方，一个人把着关口，就是一万个人也打不进来。内关穴就相当于这样一个要塞，它是保护人体的关口。所以可以经常艾灸或者按摩内关穴。

极泉穴

这是心经的起始穴，经常弹拨极泉穴，对心脏也是有很大的帮助的。长期的心率过慢或过快，都会使死亡率增高！在日常的养生保健中，长期坚持弹拨极泉穴穴，疏通心经，防止心肌梗塞，还能能宁心安神、对保护心脏、延年益寿非常重要！