白开水泡“1籽”，男人的“不老药”，40岁以后不妨多吃！

随着年龄的增长，在强壮的男人都抵挡不住岁月的摧残，尤其是在如今高频率的生活节奏之下，肾虚已经成为很多男性不公开的秘密，在我们身边养肾的食物数不胜数，然而着实有效的却寥寥无几，那么对于很多 40岁之后的男人来说该如何才能正确而又健康的养肾呢？

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男人的“不老药”，40岁以后不妨多吃！

在东北原始山林的高海拔地区，生长着一种植物，当地人常称此为男人的“不老药”，深受男性人群的青睐。它就是大名鼎鼎的“芦阳参”，中医认为，芦阳参味甘性温，入肝、肾经，医学上常用于养肾阳虚，精关不固等，是男子女子房事后常见病的最常用的食疗方。常见吃法，芦阳参2克，枸杞15粒，肉苁蓉1片(约4-6克)，用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。

韭菜籽：韭菜籽顾名思义就是韭菜的种子，中医认为韭菜籽有良好的药用价值，其味辛，入肝经、温中、行气、散瘀，叶味甘辛咸,暖腰膝,理气降逆。具有温养肝肾，暖腰膝的作用。服用方法：取韭菜籽、粳米各适量，首先将韭菜籽洗净煮熟后加入粳米一起煮粥喝。

沙苑子：沙苑子是一种比较珍贵的药材，由于它的生长范围极广，在很多地方都能买到。由于沙苑子拥有良好的养生效果可以有效养充肾气，滋养肾脏。而且沙苑子所拥有的效果将会直接归功于肝经和肾经，所以沙苑子也可以滋养肝脏，清肝去毒。如果男性朋友想要减轻自己肾脏负担的话，不妨尝试一下沙苑子泡水。