如何何保养心脏健康：
1、控制体重，研究表明：体重增加10%，胆固醇平均增加18．5，冠心病危险增加38%。体重增加20%，冠心病危险增加86%。
2、戒烟。烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高（过量吸烟又可使血压下降）、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。
3、戒酒。酒对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。
4、改善生活环境。污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。
5、合理饮食。多吃燕麦、鲑鱼、鳄梨、坚果、豆子等对心脏好的食物。
每天了解一点中医知识，做自己最好的保健医师！早上好，亲爱的家人朋友们！[太阳][玫瑰][太阳]
——巴马郎中苏必警
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