导读: 减肥美容一直是女性朋友们为之奋斗的终生事业,有的人吃再多也不会胖,可有的人连喝多口水都会长胖。今天教大家,豆腐配上一物,养生减肥,并且能祛除皱纹!
女人不想满脸皱纹,可以试试ta
豆腐海带汤可以减肥,并可用于甲状腺机能亢进症、颈淋巴结核、高血压、高血脂等症的辅助食疗。补中益气,另具有软坚散结,清热利水,降压平喘的功效。
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。
做法:准备食材:1、干海带提前洗净泡好,豆腐一块,然后把泡好的海带切丝,豆腐切丁、葱姜蒜切末备用;
2、豆腐丁、海带先下锅煮2分钟捞出备用,然后起锅放油,放入豆腐略煎,接着下姜蒜末翻炒
3、加入适量的水烧开,取砂锅洗净,放入海带丝,倒入豆腐,盖上锅盖炖12分钟,最后加盐,胡椒粉调味,撒上葱花即可
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