《健康格言》  
  一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶保健康； 
 天天喝杯葡萄酒，有益心脏气血旺；
  常饮蘑菇骨头汤，增强免疫不寻常； 
 多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王；
  还要常吃西红柿，炒蛋做汤驱病狂； 
 玉米当作黄金物，卵磷亚油高含量；
  荞麦燕麦与小米，降脂降压又降糖；
  加上南瓜与苦瓜，红薯山药亦逞强；
 长期食用胡萝卜，准保健美脸放光；
  时常服用螺旋藻，多种疾病可消亡； 
 食鸡食鱼又食虾，动物越小越营养；
  搭配青菜与水果，有氧运动不能忘。