【神奇穴位】“大钟天柱按摩宽，便是醒神健脑丸”

　　古代诗人胡行之年逾百稀，创作不衰，自称是由《金峨健脑醒神按摩》得益，诀窍便是这句“大钟天柱按摩宽，便是醒神健脑丸”。其中涉及到人体的两个重要穴位，大钟穴和天柱穴。这句话的意思通俗点讲，就是经常按摩这两个穴位，能起到醒神健脑的奇效。

　　先来认识一下这两个穴位：

　　大钟穴

　　取穴方法：位于足内侧，内踝后下方，当跟腱附着部的内侧前方凹陷处。

　　作用功效：益肾平喘，调理二便。

　　天柱穴

　　取穴方法：在项部大筋（斜方肌）外缘之后发际凹陷中，约当后发际正中旁开1.3寸。

　　作用功效：清头明目，强筋骨。

　　按摩天柱穴、大钟穴可改善脑部血液循环，通畅气血，有调合百脉、健脑之功效。大钟穴为肾经上的穴位，我们刺激此穴，就可以补充肾气。肾气足了，气化功能就会增强，精上注于脑，大脑和小脑的功能也会增强。天柱穴属于膀胱经上的穴位，膀胱经相当于一个管道，只有在肾气的推动下才能发挥正常的功用。膀胱经走后脑，当膀胱经气血充足时，我们就会感到头脑特别清醒，经常按摩天柱穴，就能够刺激膀胱经的气血运行。

　　那么究竟如何按摩这两个穴位才能醒神健脑呢？方法很简单，难在坚持。具体如下：

　　按揉双侧大钟穴和天柱穴各30～50次，也可用指腹按住此处6秒钟，然后慢慢松开，如此反复按压，不拘时做。

　　随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注养生。其实养生未必就是服用大量补品或者保健品，懂得一个科学的养生方法也是不错的选择。今天介绍的这个方法，大家不妨一试。