古代诗人胡行之年逾百稀,创作不衰,自称是由《金峨健脑醒神按摩》得益,诀窍便是这句“大钟天柱按摩宽,便是醒神健脑丸”。其中涉及到人体的两个重要穴位,大钟穴和天柱穴。这句话的意思通俗点讲,就是经常按摩这两个穴位,能起到醒神健脑的奇效。
先来认识一下这两个穴位:
大钟穴
取穴方法:位于足内侧,内踝后下方,当跟腱附着部的内侧前方凹陷处。
作用功效:益肾平喘,调理二便。
天柱穴
取穴方法:在项部大筋(斜方肌)外缘之后发际凹陷中,约当后发际正中旁开1.3寸。
作用功效:清头明目,强筋骨。
按摩天柱穴、大钟穴可改善脑部血液循环,通畅气血,有调合百脉、健脑之功效。大钟穴为肾经上的穴位,我们刺激此穴,就可以补充肾气。肾气足了,气化功能就会增强,精上注于脑,大脑和小脑的功能也会增强。天柱穴属于膀胱经上的穴位,膀胱经相当于一个管道,只有在肾气的推动下才能发挥正常的功用。膀胱经走后脑,当膀胱经气血充足时,我们就会感到头脑特别清醒,经常按摩天柱穴,就能够刺激膀胱经的气血运行。
那么究竟如何按摩这两个穴位才能醒神健脑呢?方法很简单,难在坚持。具体如下:
按揉双侧大钟穴和天柱穴各30~50次,也可用指腹按住此处6秒钟,然后慢慢松开,如此反复按压,不拘时做。
随着生活水平的提高,越来越多的人开始关注养生。其实养生未必就是服用大量补品或者保健品,懂得一个科学的养生方法也是不错的选择。今天介绍的这个方法,大家不妨一试。
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