自从我国的防疫政策彻底放开后,很快就有一波又一波的同志阳了又康了,甚至有的还重阳了。我自己也是,身边的人也都恢复了,但是很多人普遍反应身体很累,感觉精力大不如以前,精气神回不来。那么针对此,我有几个小妙招想要传授给大家,希望大家都能早日恢复强健体魄,过个舒服年。
一、小小生脉饮,补肺益气、提高活力
生脉饮是经典的中医古方,源于《景岳全书》引《医录》方[1],历年来临床应用广泛,沿用不衰。生脉饮的组方很小,方中应用红参补肺气、益气生津,麦冬养阴清肺生津,五味子敛肺止咳,这对阳康后正处于肺气亏虚、咳嗽不停的我们非常实用。原方无剂量,日常泡水喝可以参考应用红参10g、麦冬10g、五味子10g。现代药理研究表明,生脉饮可以发挥心肌保护作用、免疫调节作用,对生长发育和学习记忆功能都有促进作用。生脉饮现在已有口服液中成药可以直接购买,有需要的可以选择起来。
生脉饮原方为生脉散,图源自网络,侵删
二、不想重阳,就喝玉屏风散
玉屏风散同样也是应用很广的中医经典方[2],源于元代医家危亦林《世医得效方》,由黄芪、白术和防风组成,是中医扶正固本的经典方剂,有益气固表止汗之功,主要用于治疗气虚表弱、易感风寒。玉屏风散中防风30g、黄芪60g、白术60g,黄芪补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血,白术健脾益气、燥湿利水、止汗,防风祛风解表、胜湿止痛,三药相伍共同发挥益气固表止汗的功效。因此玉屏风散对阳后的身体修复以及抵御二次感染是大有帮助的,合理饮用提高身体免疫力。
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