在人们的观念当中，男性的身体素质是非常好的，男性属阳而女性属阴，在一般情况下，男性能做很多女性所不能做的事情，而且男性的寿命也要比女性更长。但是在近几十年之内，却出现了越来越多的男性猝死的情况。
有些男性到了40岁之后，身体就会越来越虚，平时在性生活当中也缺乏了性激情，经常会觉得力不从心，在关键时刻，不能够很好的发挥自己的生殖器官的功能，被部分女性所鄙视。
部分40岁左右的男性，由于自己的生殖功能开始下降，所以会想要寻求伟哥的帮助，但是即使吃了伟哥之后，对身体有很大的害处。其实生活当中有些食物可以壮阳，充当天然的伟哥。
一、鸡蛋
鸡蛋当中含有胆固醇，在过去人们认为胆固醇对身体有害，其实不然，蛋黄当中含有的胆固醇可以使男性的生殖功能有所增强，并且能够让精子的活力进一步加强。据一些准备要生孩子的夫妇来说，应该要让男性多吃鸡蛋，这样能使精子的存活率更加顽强。多吃鸡蛋对身体很有好处，不仅能够补充维生素，而且能够起到壮阳的效果，一举两得。
二、胡萝卜
除了吃鸡蛋之外，男性还应该要多吃维生素丰富的食物，维生素丰富的食物也有很多，胡萝卜就是属于其中的一种，胡萝卜当中含有的维生素a成分非常的丰富，多吃维生素a也可以壮阳。有部分男性如果感觉自己身体虚弱，平时在性生活已经支持不来，就会选择用胡萝卜来炖汤喝，这种方法非常的有效。
三、高蛋白肉食
另外多吃含蛋白质的食物也是很有必要的，其实高蛋白质的食物对身体很有好处，但是因为人们现在吃得太过泛滥，反而导致了很多疾病，所以有些人平时都不吃肉食，男性想要壮阳的话，肉食是必要的。
性生活是夫妻双方生活当中的一部分，但是对于一些身体素质已经开始下降的中年男性来说，却又常常感觉力不从心，这个时候不妨多尝试一下生活当中一些可以壮阳的食物，感受一下自己身体的变化。如果还觉得不舒服的话，那建议去医院进行一下检查，看一看是不是因为某项器官的慢性疾病而引起的性功能下降。
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