婴儿辅食你知道多少, 千万不要吃错了, 悔青肠子

辅食该如何添加呢，应该注意什么呢？

1.从一到多

在开始添加辅食后，一定要一种食物一种食物的添加 ，不能为了追求营养而几种食物同时添加，如果宝宝对某种食物过敏，这样我们很难发现，哪么怎么判断宝宝是否消化不了这种食物呢，看大便。宝宝的大便如果是金黄色，柔软，则表示这类食物宝宝可以消化，如果是淡绿色或者黑色，则要考虑这类食物是否无法消化，山药，西兰花均比较好消化，初期的宝妈可以从这两种食物开始添加

2. 由稀到稠、由细到粗

同一种食物，要随着宝宝月龄逐渐增长而做成不同形态，而呈现出不一样的粘稠度和颗粒大小，最初给宝宝的辅食应该是不用咀嚼、方便消化的泥状，随着月龄的增加，会咀嚼、会吞咽时，应添加半固体状，比如剁得碎碎的肉末，目的都是为了适应宝宝的胃肠功能和咀嚼

3. 由少到多

第一次给宝宝尝试食物，从 1 小勺开始，第一天，可以尝试 1～2 次，往后可以增加进食量或次数。这样观察 2～3 天，宝宝适应了，就可以再尝试新食物，记住，咱们这么做刚开始只是为了让宝宝尝试接触新味道，并不是要填饱 TA。不要勉强孩子

辅食各阶段吃什么

第一阶段（6月龄）吞咽型辅食，为质地柔滑的泥糊。

菜泥有：红薯、南瓜、山药、西兰花等

果泥有：苹果、香蕉，等

第二阶段（7〜8月龄）蠕嚼型辅食，为质地稍厚的泥糊。

主食：厚粥、软饭、烂面等；

碎菜：胡萝卜、青菜、菠菜、南瓜、等；

小粒水果：苹果、猕猴桃、香蕉、草莓、橘子等

第三阶段（9〜10月龄）细嚼型辅食，为质地软的碎块。

主食：小饺子、小馄饨、软饭、馒头片、面包片、软意面；

煮软烂的蔬菜：豌豆、西葫芦、胡萝卜等；

小粒水果：草莓、猕猴桃、火龙果等；

第四阶段（11〜12月龄）咀嚼型辅食，为质地软的小块。

这个月龄的宝宝，大多已经尝过各种日常食物，不需要再添加辅食了，家长的主要目标是让孩子学习自主进食，不要刻意加盐等调味料，仍需单独切碎食物。

13月～24月，食物仍需相对细软，除了鸡蛋，牛奶过敏外，基本所有东西都可以吃了

以鸡蛋为例，

辅食添加不同阶段的质地参照如下：

蛋黄泥：

适合初次添加辅食的宝宝

制作方法：将煮熟的1/4个蛋黄用勺子压碎，调上水或者奶，把蛋黄汁稀释成比奶水稍稠一点就可以了。

蛋黄粥：

当宝宝6个月左右，已经初步适应辅食的时候，可以给宝宝制作蛋黄粥。

制作方法：将煮熟的蛋黄压碎，与煮好的白米粥混合煮一会或者直接撒在白米粥上即可。蛋黄是婴儿辅食添加中的重要一项，今天我们先不说怎样喂宝宝吃蛋黄，单单煮鸡蛋准备蛋黄这一项就有很多学问。

鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳