随着宝宝一天天长大，到了六个月左右的时候，宝妈妈就要为宝宝开始添加辅食，对于宝宝的第一口辅食，每个妈妈都很重视，希望把最好最营养的都给他。关于辅食添加时间，比较主流有4个月开始和6个月开始两种说法，其实啥时吃同样可以长大，怎样更健康呢，下面说说这个问题。
在我们的上一代，人们鼓励妈妈们越早开始添加辅食越好。现代科学研究证实了母乳是宝宝最完美的食物，在半岁之后才添加辅食的宝宝是最健康的。
很多宝妈妈在给孩子添加辅食的时候，首先想到的就是米汤和鸡蛋，但是鸡蛋并不是宝宝想吃就能吃的东西，因为鸡蛋富含胆固醇、蛋白质等，所以吃的时候要注意：
宝宝最好7个月以后再吃蛋黄，因为4-6个月的时候，他们的消化系统还处于完善阶段，蛋黄中含有太多的胆固醇、脂质等不好消化的营养物质。
2.蛋清不能随便给宝宝吃，因为蛋清中的蛋白质可能会引发宝宝过敏或其他疾病，所以先添加蛋黄，后面再开始添加蛋清。第一次吃蛋清的时候要少吃点，观察宝宝是否有过敏反应，确认没事后下次才可以逐渐增量。
3.鸡蛋吃的时候一定要煮熟，有些地方用开水冲鸡蛋的烹饪方式无法把鸡蛋完全煮熟，还会有一定的残留细菌。
在宝宝大牙还没有长出之前，最好都以泥糊状为主，即使有颗粒状的食物，也应煮烂一点。如：菠菜、南瓜、大米粥香蕉等食物。
给宝宝添加辅食时应先添加蔬菜，再添加水果。因为宝宝比较喜欢甜味，先添加甜甜的水果后，宝宝会抗拒蔬菜，埋下挑食的隐患。
宝宝添加辅食时应从营养米粉加起，逐渐加入菜泥、肉泥、蛋黄等。添加浑食应该在蔬菜和果泥顺利接受之后，8个月后再添加蛋黄，1岁以内不加鲜牛奶及其制品、大豆及其制品、蛋清、带壳的海鲜、花生及其他干果，也包含含有这些食物的食品，目的是为了减少过敏的发生。
宝宝在开始吃固体食物时，嘴角可能会漏出食物，待宝宝熟练咀嚼吞咽后，情况便会有所改善。宝妈妈们不能根据自己喜好随意给宝宝添加，在添加的时候要非常谨慎小心。
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