每日一穴：上廉-不可不知的穴位

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昨天我们说到了下廉穴，它是治疗肘臂痛之要穴。今天我们继续沿大肠经的循行路线前行，解读一下其第九穴----上廉穴。

上、下廉穴是一个“对穴”，经常同时使用，因为它们都对治疗手臂的疼痛有作用。但二者还是有一定的区别的，那就是以肘为界，肘之下（含肘）疼痛归下廉穴管，而肘之上归上廉穴管，肘之下的代表病症为网球肘，而肘之上则是肩周炎，从这个意思上说，上廉穴算是治疗肩臂痛之要穴了！

上

廉

穴

解

说

上廉穴出自于《针灸甲乙经》，别名手上廉、强壮、手之上廉，属手阳明大肠经。中医认为上廉穴具有调理肠胃、通经活络，可以有效地清理肠胃，治疗便秘。临床当中主要用于治疗腹痛、腹胀、肠鸣等病症，还可用于治疗肩膊酸痛、上肢肿痛、上肢不遂、手臂麻木等上肢病症。

取

穴

定

位

在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下３寸处。

上

廉

作

用

与

功

效

1.本穴为手阳明之穴，手阳明经上达于面与督脉交会，其气上达于头，故可通调头面经气，疏泄头面风热，治疗头痛眩晕，面瘫；

2.通过调理阳明经气血，治疗循经的肘臂疼痛，麻木，瘫痪；

3.本穴通过调理大肠经气而具有清肠利腑的作用，可在治疗腹胀，肠鸣，泄泻等肠腑气机紊乱之疾患。

功能作用

缓解治疗头痛、目眩、肩膀酸痛、手臂麻木、上肢不遂、肠鸣腹痛等。

主治病证

头痛，肩膊酸痛，半身不遂，手臂麻木， 肠鸣腹痛。

日常保健

采用按揉的方法，将食指的指腹按压在上廉穴穴位上，以穴位为中心进行旋转按揉，注意按压时要控制力度，要均匀、适中，每次按揉3-5分钟即可，每日早晚各1次。