后溪穴：每天3-5分钟，缓解颈椎压力，腰酸背痛的克星！

后溪穴通督脉！

后溪穴很好找。首先握拳，在靠小指这一边第5指掌关节的后方能看一个肌肉形成的突起，这个地方就是后溪穴。

每天按摩后溪穴3~5分钟，可以有效缓解颈椎痛、腰酸背痛，减少脊椎压力，视力疲劳也会在很大程度上获得缓解。 

后溪穴的其他妙用

1

远离落枕

后溪穴可以疏通督脉，督脉经过手、小臂、上臂、肩胛骨、脖子，都在一条线上。这就使后溪穴对于治疗脖颈处的落枕，起到了一个远程遥控的作用，这叫“远治作用”。

2

缓解“太阳头痛”

后溪穴是小肠经第一要穴，手太阳小肠经与足太阳膀胱经首尾相连，上下交接。小肠经在从手走头面的过程中经过头项部，又通过大椎穴与督脉贯通。按摩后溪穴可以缓解枕部疼痛（即“太阳头痛”）。