中药养生密码:温、热、寒、凉，四性用不同

《本草纲目》是明朝医药学家李时珍总结16世纪以前的药物经验编写而成的，是对本草学系统而全面的整理总结，为中药食疗提供了丰富的资料。中药作为我国传统中医的精华所在，既可用于养生，又可用于治病，但是想要真正的为我所用，就要对养生密码进行详细的解读，这样才能利用中药来护佑自己和家人的健康。                           

温、热、寒、凉，四性用不同           

中药的性质有寒、凉、温、热四种，我们通常会简称为中药的“四性”。中医认为药物是通过调节机体寒热变化来纠正人体阴阳盛衰的，因此，性质不同的中药其效用各不相同。                                           

四性从本质而言，可分为寒、热二性，即四性中大致可分为温热和寒凉两大类不同的性质。一般情况下，中药的四性是根据中药吃完后对身体产生的作用来划分的。如寒性和凉性的中药能减轻或消除体内热象，清热解渴；而吃完后有明显地减轻或消除身体寒象的就归于温性和热性。其实，所谓寒与凉、温与热的区分都只是程度上的差别，寒性的程度比较轻就归为凉，热性的程度比较轻就归为温。对于有些药物，通常会标有大热、大寒、微温、微寒等予以区别。                                                                            

中医理论认为中药有改善疾病症状的功效，所以人们可根据自身的体质来选择合适的中药。

中医上讲“热则寒之，寒则热之”，就是说凡是寒性的疾病就应该多食用性质温、热的中药，凡是热性的疾病就应该多食用性质寒、凉的中药，简洁地指出了不同药性所适用的症状和性质。一旦用反，就会导致病情的进一步恶化。

通常，寒凉药如葛根、金银花、绿豆、栀子、蒲公英等，具有清热、泻火、凉血、解毒、养阴等作用，主要用于热证或机能亢进的疾病。温热药如干姜、何首乌、地黄、桂圆肉、鹿茸等，具有散寒、温里、温经、通络、回阳、化湿、补阳等作用，主要用于寒证或机能减退的证候。

此外，还有一些平性药，其寒热偏性不明显，实际上也有偏温、偏凉的不同，称其性平也是相对而言的，仍未超出四性的范围。平性药多为滋补药，用于体质衰弱或寒凉和温热性质中药所不适应者。如党参、太子参、灵芝、蜂蜜、阿胶、甘草、枸杞子等。

由于寒与凉、热与温之间具有程度上的差异，因而也要求中医在用药时要相当注意。如当用热药而用温药、当用寒药而用凉药，则病重药轻而达不到治愈疾病的目的；反之，当用温药而用热药、当用凉药而用寒药则会给身体带来伤害。