“请别唤我小师父，我不过是个...”
“平平无奇的养生小天才罢了”
我们常常对身体上看得见的地方比较重视，
由于背部不在我们的视线范围内，
也很难自己去调理，
所以背部很容易被忽略，
但事实上，背部非常重要，
有些对背部保养很重视的人，
往往会迷恋上一种按摩保健法：
精油开背！
今天小艾就跟大家聊一聊，背部为何如此重要，以及精油按摩背部的好处与手法。
督脉经和膀胱经
背部有两条非常重要的经络：督脉和膀胱经。精油开背的重点也就是在这两条经络上。
督脉
| 现代医学如何看 |
从现代医学来讲，督脉所在的位置就是人体背部脊柱。
背部脊柱是脑、脊髓通向躯体各脏器、组织发出神经根的地方和通道。刺激督脉可以调节大脑和身体各脏器的功能，对人体有保健功效。
| 中医如何看 |
从中医学上讲，督脉主一身之阳气，只要是阳气衰弱都可以在督脉上找到合适的穴位进行调理，尤其对女性面部的黄褐斑、雀斑、痤疮等症状，起到很好的改善作用。
督脉可以沟通全身经络。通过刺激督脉可以使其他经脉共同作用，发挥经络沟通内外、平衡阴阳、抗御病邪的功效。
此外，由于督脉在脊柱的位置，刺激它还能对强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症、骨性关节炎等疾病有很好的调理和保健作用。
这些都是通过调节全身的阴阳平衡来调理全身的各脏腑功能，以达到防病、保健的作用。
（督脉）
膀胱经
| 现代医学如何看 |
现代医学认为，在脊柱的两旁（膀胱经），分布着一些可以起到调节内脏作用的自主神经节。因此，通过保健方法，科学适当地刺激背部的穴位、经络，可以起到治病保健的功效。
| 中医如何看 |
中医把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。
同时，膀胱经又是人体最大的一个排毒通道，也就是说我们通过刺激膀胱经，就可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去。
除此之外，主人体生殖系统的八髎穴，也在膀胱经上。
所以精油开背对人体有很多好处，不但能改善睡眠，还能改善肩颈疼痛、使后背颈部变薄，打通五脏六腑气血通道，使人精力充沛！
（膀胱经）
精油开背的好处
具体好处如下：
“
1、改善睡眠，头晕头痛，恶心，脑供血不足，面部肤色暗黄无光泽；
2、改善肩周炎，肩颈疼痛，易落枕，记忆力减退；
3、改善脑部循环差，供血不足，供氧不足；
4、预防颈部淋巴结肿大，长痘；
5、预防老年痴呆，心脑疾病；
6、平衡五脏六腑，预防颈椎、腰椎增生，预防脊柱弯曲；
7、祛除体内风寒湿邪以及垃圾毒素，让身材曲线更加完美。
精油开背的具体手法
精油开背，不仅仅是背部，还有颈肩区、脖子和尾椎。所以按摩完之后，身体倍感轻松。
1、均匀涂抹精油，这里最好使用艾草精油，渗透力强。
2、按摩肩部大板筋，然后往上按摩颈部，同时点按风池穴和风府穴。
3、揉拨脊椎两侧的膀胱经，一直往下到腰部，直至八髎穴。
4、然后手顺着腰回到上面来，再一次按摩肩上的大板筋，按摩完之后双手大拇指交替推膀胱经，两侧的两条都要依次推过去。
注意：推到下面之后，再次按摩八髎穴，然后从腰部返回肩膀，再推按大板筋为一个回合，每推一条经络都要如此。
5、推完膀胱经后，双手大拇指交替推督脉。
6、搓热整个背部，搓完还要再按摩一次八髎穴。
7、从肩膀开始往下，打太极，一直到尾椎部，然后从尾椎部再往回做一遍，直至按揉至手臂。
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