2022-06-06 11:39·
典传筋骨开发说到人体的核心力量,可能有很多朋友一下子想到“丹田 ”,实际上是不完全对的。人体最重要的,最核心力量是维持人体“直立”的能力。
人的身体躯干如“柱子”一般耸立着,要保持好这种直接的姿态,实际上是需要各种支持和拉撑的,我们的人体骨架,如积木一般搭建起来,需要通过“大筋”进行固定连接,可以保持好拉撑的状态,不然整个骨架就会垮塌,人也不能维持现有的状态。
大家在“站桩”的时候,先从简单的养生桩开始,需要寻找体各部分的拉撑力。开始站个半个小时,估计已经是累得不行了,肌肉酸痛是不可避免的,但是能够熬过这段时间,慢慢就舒服多了,感觉除了肌肉的力量以外,有另外一种劲力给支撑着,将骨架悬吊在一起,这就是“大筋”的功能。有了这个状态,开始着重体会崩节开合与大筋撑拔的感受,整个身体处于不断“开合”中,慢慢的可以建立起一种欲发不发的状态。
打个比方讲,就好比是要“打喷嚏”之前的那个状态,想打又打不出来,这个过程有了,后面的发劲也就简单了。我们在盘拳练艺的过程中,要完成身体质的改弯,就必须经历这个阶段。
打拳时经常说到“中正”,是说给有“功夫”的人听的,具备了筋骨劲,有中正才能用得上,其目的就是将身体的两个“根”给“拔”起来。脚下生根,头又是一根,通过脚趾抓与虚领顶劲来调节“纵方向”的弦,把这个劲力找好了,把产生各个方向的劲力,那是分分钟的事情。
所以无论打拳也好,站桩也好,都是先找这个身体的“核心劲力”有了她,功夫完成大半。
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坦荡大不论赞
人体的核心力量并不是骨骼,而是气血。你想想,人体如果没有气血,你还能站起来吗?汽车的轮胎没有气,还能跑起来吗?
·4小时前
诗意钢笔Mz1
已分享收藏学习
·17小时前
GR村野憨憨1
转发了
·16小时前
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