现代人对于自己的体重，会有自己的执着，大多都是以瘦为美，认为肥胖会影响到个人的形象，总是会遭受到大家的异样眼光。
而且，随着科学的发展，医学的进步，发现肥胖确实与健康有着重要联系，肥胖与很多疾病都有关系，在形象与健康的双重影响之下，大家对体重的关注度也就越来越高。
研究发现了，体重与寿命之间的关系，究竟如何？
关于体重与寿命之间的关系，相关研究并不少，随着各种深入研究，发现了更多体重与寿命之间的联系，特别是对于年纪大的人，对于体重的追求，更应该了解清楚。
据《流行病学年鉴》杂志上发表的一项研究表明，体重与老年人的寿命呈现的是U型曲线，简单来说，就是老年人体重过高、过低都不是好事，处在微胖水平，会更有利于长寿。
这个研究是最早发现体重与老年人寿命关系的，除此之外，《柳叶刀》上也有研究发现了体重与寿命之间的关系。
针对差不多200万英国人的研究中，发现肥胖的男性与女性的预期寿命，相比体重合理的人寿命减少了很多，分别是4.2年和3.5年。
还发现体重过轻的女性，寿命也有所缩短，至少减少4.5年，从此项研究中也是可以发现与上面研究一样的点，就是老年人过胖、过寿，对寿命都可能产生影响。
另外，在今年的4月份，《自然·衰老》杂志上，也是发表了相关研究，此项研究是由中国疾控中心团队进行的，主要针对的是80岁后老年人群。
经过20年的长期随访，发现超80岁的老人，肥胖或者超重会更有益长寿，研究中给出的数据可以了解到，当80岁后老人，BMI值在29.3左右时，全因死亡率最低，而超出30.6时，非心血管疾病的死亡率是最低的，心血管死亡率最低时，BMI值则是在26.5左右。
从这一数据可以直观的感受到，与大家知道的理想值是不一样的，正常来说，BMI值在24左右，是比较理想的，不算太胖也不算太瘦，且比较有利健康。
可是，对于老年人来说，衡量标准会有出入，从上面的几项研究就可以知晓，因此，进入老年期的人，别太追求瘦，稍微胖点对健康会更有好处。
为啥说老年人胖点更好，太瘦会怎么样？
我们需要知道，随着年龄的增长，人体的肌肉流失量会逐渐变多，如果不能做好保养，肌肉力严重不足，就可能会增加一些疾病的发生几率，比如肌少症、骨质疏松、骨折的风险。
而肌肉组织流失，从30岁就开始了，此后每年都会以8%的速度流失，这还是在正常情况下，如果你再有一些不良习惯，会导致流失速度更快。
当年龄越来越大时，流失的速度也是会增长，在此种情况下，体重如果太轻，身体过于消瘦，肌肉量就会更少，发生骨折的风险会增加很多。
老年人就怕摔倒，摔倒后发生骨折，且是髋部骨折，死亡风险会提升很多，严重影响到老年人的寿命，有人甚至在骨折后不久就离世了。
太瘦，除了容易增加肌肉流失，还可能出现两个问题：
第一，营养不良
随着年龄的增长，身体对营养的需求会变多，如果还是刻意地去减肥，就很容易导致人体缺乏营养，长期下来，也就会出现营养不良的问题。
进入老年期，对铁、蛋白质、钙和维生素的需求会更多，营养不良了，也就会容易发生贫血、骨质疏松、衰老加快、心脑血管疾病、免疫力差等问题。
第二，更容易怕冷
人体内的脂肪太多，容易招惹一些疾病，特别容易被三高、冠心病、心血管疾病盯上，患上脂肪肝的几率也会增大。
却也需要明白一件事，就是脂肪也是人体内必须的物质，它能给身体提供能量和热量，帮助抵御寒气，就不会那么的怕冷。
而过瘦的人，体内的脂肪含量比较少，没有脂肪抵御寒气，就会更加的怕冷。本身年纪大了之后，阳气就容易不充足，对抗寒气的能力已然下降，再没有脂肪，此种情况下，在寒冷环境下，就会特别的怕冷。
老年人保健中，体重确实应该要多关注，保证体重合理，可减少很多疾病发生，也就会有益于长寿。但老年人标准体重应该是什么样，估计大多数人没有真正了解清楚，希望通过本篇文章能让更多的人做到心中有数。
参考资料：
1. 《瘦人比胖人死亡率更高!——老年糖友要警惕肌营养不良》·糖尿病天地，北营养科
2. 《中国老年人不同体重状态下多病共存现状研究》·王凯鹏，胡永华，许蓓蓓，《现代预防医学》2021年48卷10期 1843-1848页
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