想长寿勤刷牙

科普启示录2023-03-05 23:17·优质科学领域创作者

想长寿勤刷牙？北大研究发现：刷牙与多种疾病和死亡风险有关。但老一辈的人从不刷牙，为何依旧健康长寿，难道天天刷牙是骗局？

说到这个问题，肯定很多人觉得可笑，认为不刷牙的后果顶多就是口臭，怎么可能会与疾病挂钩呢？

更何况六七十年代出生的人，也没有刷牙的习惯，他们的牙齿不也好好的，没出过任何问题。

而且，很多人首次尝试刷牙，都有一种牙齿受损的感觉，牙龈会大面积出血，时间长了还容易松动，引发很多口腔问题。到时候治疗又是一大笔费用，让人肉疼。

同时，随着刷牙的人群迅速增长，也爆发了各种各样的口腔疾病，导致口腔诊所遍布大街小巷。

这不得不让人怀疑，刷牙可能是一个资本控制的骗局，就像钻石一样“华而不实”。那么，事实真的如此吗？不刷牙又会怎样？下面让我们来分析一下。

首先就是不刷牙的问题，北京大学研究团队曾对中国的487198个人，进行过长达十年的调查访问，发现30岁~79岁之间，约有93%的人都很少刷牙。

这些人里，患上各种疾病的概率普遍都比刷牙人群高，例如脑中风风险升高6%，心肌梗死风险升高15%，还有各种心血管、癌症、肝硬化等。由此引发的死亡风险，也升高了25%。

如果你觉得这只是一堆数据，不能代表什么，那我们就来讲讲，如果一辈子不刷牙，会发生哪些情况？

饭后二十分钟，唾液里的唾液蛋白，就会覆盖在牙齿表面，3小时后，食物残渣里的细菌开始滋生。

12小时后，无色透明的牙菌斑形成，15小时后，唾液里钙和牙菌斑在牙根集结，形成黄色带臭味，还比较软的牙结石。

3个月后，牙结石钙化变硬，呈现黄褐色，有了明显凸起，六个月后，牙龈被牙结石压迫，红肿出血。

一年半后，牙齿出现黑点，不处理就会形成虫洞，伤到牙神经，两年后虫洞会越来越大。

随着时间的流逝，牙齿要么变得参差不齐，要么就是慢慢脱落，亦或是引发牙痛、牙龈频繁出血等问题。最严重的可能是，致命细菌从牙龈血管里，进入血液循环系统，危及生命安全。

总之一句话，口腔就像是人体的天然垃圾填埋场，各种食物残渣留存在此，与口水在温度适宜的口腔里，肆意地滋长，会将口腔变成细菌培养皿。

尤其是爱喝咖啡、爱吃甜食、爱吃肉这一类人，细菌在口腔繁殖速度更快，带来的口腔问题也更多。

另外，北京卫视《我是大医生》栏目组也做过研究，发现1毫升的唾液里，居然含有1亿个细菌。

所以，这并不是危言耸听，而是正式劝导，要认真对待我们的口腔，认认真真刷牙，不要敷衍了事。

而且，中国人刷牙的历史由来已久，早在晚唐时期，一位阿拉伯人写的《中国印度见闻录》中就有记载：“印度人使用牙枝，他们如不用牙枝刷牙和不洗脸，是不吃饭的。中国人没有这一习惯……在中国刷牙是不礼貌的，中国人饭后漱口”。

这里的牙枝也叫杨枝，放进嘴里嚼烂，可以起到清洁牙齿的作用，印度人饭前会先来上两根。

而与他们不同，当时我国的刷牙习惯是在饭后漱口，这里的漱口就是字面意思，影视剧里十分常见，达官显贵吃完饭，就有小厮端着一碗水上前。

另外还有一种简单的清洁方式，就是揩牙，约在东晋时期，就有用手指蘸盐，来摩擦牙齿的记录。

一些地方还会用木炭、树枝清洁牙齿，另外，咀嚼一些食物，也可以起到清洁的作用。由此可见，中国保持牙齿清洁的观念，早已根深蒂固，只不过某些时期出现了断层。

没出事不代表没有事，所以不要人云亦云，好好刷牙，保护自己的健康。要知道人类寿命的延长，与讲究科学卫生是分不开关系的。

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