人的精气神怎么补

想要补足精气神，可以通过服用药物、改善生活习惯、适当增加运动等方式。

1.服用药物：建议选择具有补气养血、疏肝理气(调理肝脏气机郁滞)相关功效的药物，比如说可以选择八珍汤或四物汤、逍遥丸、补中益气丸等。建议在医生辨证后合理地应用药物。

2.改善生活习惯：早睡早起、保证睡眠、拒绝熬夜以及居住在安静的环境里，有助于补充精气神。同时，还要避免过量的吸烟、饮酒，以加速身体精气神的恢复。

3.适当增加运动。运动有助于放松精神，恢复精力。同时，运动可以治愈不愉快，缓解压力。

建议养成良好的饮食和生活习惯，减轻压力。

通过以上方式都可很好的补充精气神，注意以上药物建议在医生的辨证论治下使用。

*更新时间：2023-01-20

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。