老人做这3件事，竟能降低30%的死亡率，人人都会

原创2023-07-13 22:33·身心驿站

老年人做对的事情越多，越能够降低死亡率，正所谓大道至简，即使人人都会做的事情，人人也未必都能做到知行合一。

一、做家务

女人的平均寿命之所以比男人的平均寿命长，极有可能是因为女人普遍比男人爱做家务，做家务既能够直接活动手脚，又能够间接活动头脑，在做了家务的与此同时，还能够顺便锻炼身体，当争先恐后做家务成为常态化，家庭氛围势必会更加和谐，大环境定然会更有利于延年益寿。

我们小区里面有老两口，一个比一个长寿，虽然已经活过了九十岁，但是依旧容光焕发，为此我特地向他们请教长寿的心得，他们异口同声说多做家务会加大长寿的系数，双方跟彼此数十年如一日分工合作，家里面既敞亮又干净整洁，心眼会豁然开朗，由此展开正向的连锁反应，即使得了病也有助于身体恢复。

做家务就是在为家庭做贡献，日常生活做力所能及的家务，历经反复刷存在感，无论是身体还是心灵都会受到积极的影响。

二、看喜剧

老人能不能长命百岁，取决于境界，心境正是重中之重的境界，如若一个老人经常愁眉苦脸，成天到晚唉声叹气，想必会加速身体的衰老，越是不懂得调节心情，越会加剧烦恼，心烦意乱终将成为精神层面的牵绊。

我见过很多高寿的老人，通过归纳共同点我发现，十有八九高寿的老人会发自内心微笑，并且笑容特别有感染力，为此我特地询问过一两个高寿的老人，他们先后说日常生活会看适量的喜剧，看过喜剧之后，原有的烦恼和忧愁一扫而光。

无论不看喜剧，还是看过量的喜剧，都不会对身体形成积极的影响，反倒是有可能会给身体造成负面的影响，适时以及适量看喜剧，心情变好了，心态会同步变好，比如一张拼图，一面拼好了，另一面自然而然会拼好。

三、培养爱好

有些老人越是年龄大，越是感觉煎熬，没有培养出痴迷的爱好，生活会过得无滋无味，没有最寡淡，只有更寡淡，余生如若没有改观，将会一如既往深感度日如年。

我的亲戚是在我们当地出了名的老寿星，既活过了九十岁，又身体硬朗，迄今为止耳不聋，眼不花，头发仅仅是花白。我对我的亲戚比较了解，他平日里特别会玩，爱好是我亲戚生活重要组成部分，从而越发热爱生活，进而越发热爱生命。

培养爱好的时候，不是要注重数量，而是要注重质量，拥有爱好才不会无所事事，在培养爱好期间能够自娱自乐，并且会开启沉浸模式，等到想要拓展交际圈的时候，照样能够寻找到志同道合的人群。

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