原创2023-07-13 22:33·
身心驿站老年人做对的事情越多,越能够降低死亡率,正所谓大道至简,即使人人都会做的事情,人人也未必都能做到知行合一。
一、做家务
女人的平均寿命之所以比男人的平均寿命长,极有可能是因为女人普遍比男人爱做家务,做家务既能够直接活动手脚,又能够间接活动头脑,在做了家务的与此同时,还能够顺便锻炼身体,当争先恐后做家务成为常态化,家庭氛围势必会更加和谐,大环境定然会更有利于延年益寿。
我们小区里面有老两口,一个比一个长寿,虽然已经活过了九十岁,但是依旧容光焕发,为此我特地向他们请教长寿的心得,他们异口同声说多做家务会加大长寿的系数,双方跟彼此数十年如一日分工合作,家里面既敞亮又干净整洁,心眼会豁然开朗,由此展开正向的连锁反应,即使得了病也有助于身体恢复。
做家务就是在为家庭做贡献,日常生活做力所能及的家务,历经反复刷存在感,无论是身体还是心灵都会受到积极的影响。
二、看喜剧
老人能不能长命百岁,取决于境界,心境正是重中之重的境界,如若一个老人经常愁眉苦脸,成天到晚唉声叹气,想必会加速身体的衰老,越是不懂得调节心情,越会加剧烦恼,心烦意乱终将成为精神层面的牵绊。
我见过很多高寿的老人,通过归纳共同点我发现,十有八九高寿的老人会发自内心微笑,并且笑容特别有感染力,为此我特地询问过一两个高寿的老人,他们先后说日常生活会看适量的喜剧,看过喜剧之后,原有的烦恼和忧愁一扫而光。
无论不看喜剧,还是看过量的喜剧,都不会对身体形成积极的影响,反倒是有可能会给身体造成负面的影响,适时以及适量看喜剧,心情变好了,心态会同步变好,比如一张拼图,一面拼好了,另一面自然而然会拼好。
三、培养爱好
有些老人越是年龄大,越是感觉煎熬,没有培养出痴迷的爱好,生活会过得无滋无味,没有最寡淡,只有更寡淡,余生如若没有改观,将会一如既往深感度日如年。
我的亲戚是在我们当地出了名的老寿星,既活过了九十岁,又身体硬朗,迄今为止耳不聋,眼不花,头发仅仅是花白。我对我的亲戚比较了解,他平日里特别会玩,爱好是我亲戚生活重要组成部分,从而越发热爱生活,进而越发热爱生命。
培养爱好的时候,不是要注重数量,而是要注重质量,拥有爱好才不会无所事事,在培养爱好期间能够自娱自乐,并且会开启沉浸模式,等到想要拓展交际圈的时候,照样能够寻找到志同道合的人群。
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