最近这半年时间,小腿和大腿肌肉老是觉得酸酸痛的,而且睡觉的时候有时会抽筋,平常也没怎样运动,不知是不是坐在办公室,莫不是职业病??找了好久,似乎对下面的答案比较满意,不知有没有人像我这样的情况。
引起小腿肌肉酸痛可能是因为心脏压力不够,静脉弹性不够导致的,血液在下肢难以回流到心脏,导致下肢静脉曲张。原因有很多种,比如长时间的站立或行走,缺乏规律的休息和锻炼(售货员的职业病),腿部肌肉太少,心血管功能较差。
小腿肌肉酸痛并没有遗传性,最好还是及早治疗。得了这种病最重要的是多休息,平时多多按摩腿部帮助血液循环。
下面有3种方式可以自行治疗:
多吃VC多的蔬菜水果,如番茄,桔子,维生素C能保持血管弹性。
物理方式就是穿紧身裤、弹力长袜,帮助血管收缩、血液回流。
运动方面就是加强跑步锻炼,改善下肢的血液循环和心血管的总体健康。
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