基本上，所有的排毒书籍和计划都会表示，清洁身体最主要的就是清洁两个系统─肠道和肝脏。但是事实上，这两个器官系统并无法囊括全身，而淋巴系统虽然重要，但常被人们忽略。
在第五章裡我们已经介绍过，淋巴系统是身体排除毒素最主要的途径之一。当我们谈论肝脏时，一般人都还具有一些概念，了解肝脏器官的基本功能。但是，当我们谈论淋巴系统时，绝大部分的人往往无言以对。不过无论你是否了解淋巴系统，都无法否定它的重要性，因为淋巴系统与健康习习相关。
在第五章裡我们已经解释过，淋巴系统是一种由充满液体的淋巴结(node)、淋巴腺(gland)、淋巴管(tube)所组成非常複杂的网状系统，在浸湿身体细胞、带走组织「污秽」后，让身体重新恢复正常状态。一项最新研究显示，百分之八十的体重过重妇女，她们的淋巴系统效果都不彰，淋巴系统流动顺畅不但可以减轻体重，同时也可以让人的心情变好。
淋巴系统包括淋巴腺、淋巴结、脾脏、胸腺、扁桃腺以及血管和输送管，靠着上述这些元素，能把细胞裡的废弃物带到血液中。淋巴系统不但可以处理外部进入身体的毒素(如食物、空气污染)，同时也可以应付身体内部产生的毒素(正常新陈代谢过程中所产生的)。例如，在身体出现发炎状况时，可以将发炎的废弃物带到血液中，进而清除这些废弃物质。
淋巴液在进入心脏附近的血管后，可以由此进入循环全身的血液。当淋巴系统清扫乾淨身体内的毒素，并且将这些毒素丢弃到血液中，肾脏立刻会开始过滤血液中的毒素。
淋巴液需要呼吸、运动、按摩才能保持流动。对于大部分经常坐着或呼吸很浅的人来说，保持淋巴液流动是很困难的一件事。此外，即使你经常运动，淋巴液还是有可能功能不彰。在人体裡，淋巴液要比血液多出三倍，但是并没有其他器官可以像心脏般不断抽送淋巴液，因此唯有依靠深呼吸和增加运动量才能促使淋巴液流动。
压力也是影响淋巴液流动的因素之一，因为人在压力的情境中，呼吸通常都会变得比较浅。在第二阶段排毒过程中，你会学习各种呼吸的技巧─在第六章时已讨论过。即使在排毒计画结束后，也应该把这种呼吸技巧融入每天的日常生活裡，因为这种呼吸技巧的好处不胜枚举。
在「米谢尔四週排毒计画」期间，淋巴系统的流动将会逐渐改善。如果你的淋巴系统经常出现问题，或许需要更进一步清洁淋巴液。以下的检测可以帮助你了解，淋巴系统是否需要更进一步的清洁。
淋巴液压力检测
1.你是否体重过重？
2.你是否有脂肪团或肥肉堆积？
3.你是否曾经罹患纤维肌痛、慢性疲劳症候群、多发性硬化症、狼疮、其他慢性免疫系统疾病？
4.你是否感觉身体肿胀？
5.你的身体是否很容易出现肿块？
6.你是否曾经腹部积水？
7.你是否曾经眼睛肿胀？
如果你曾经出现上述任何一种情况，淋巴系统极有可能需要进一步的清洁。
