老年人要经常吃的十种食品 - 成靖的日志 - 网易博客

老年人要经常吃的十种食品

养生、保健 2007-02-13 16:20:17 阅读9 评论1 字号：大中小

中国健康教育协会常务理事赵仲龙建议，老年人应经常吃十种食品，因为它们能降脂、清肠，达到三通-便通、尿通、血管通。他们是：一、燕麦；二、玉米；三、葱、蒜、洋葱；四、山药；五、地瓜；六、芹莱；七、红枣；八、白萝卜；九、苹果；十、西红柿。