参考消息网1月18日报道 人们也许认为每天都去健身房就能抵消在电视机前久坐不动的危害。但是一项研究发现，无论做多少运动，久坐的中老年女性都有较高的健康风险。
据英国《每日邮报》网站1月16日报道，那些每天11个小时不活动的女性比4小时或更短时间不活动的女性的早亡几率高12%。她们死于心脏病的几率要高27%，死于癌症的几率要高20%。
美国的一个研究团队称他们发现即使经常运动的人也有危险。
该研究论文的作者、纽约康奈尔大学的丽贝卡·塞金说：“人们以前认为，如果身体健康，经常锻炼，即使每天久坐也没关系。但事实上，这对健康的危害比预想的要大得多。”
这篇发表在《美国预防医学杂志》上的研究论文对9.3万名绝经女性跟踪研究了12年。
研究发现，即使把慢性病和整体健康状况等因素考虑在内，久坐仍提高了她们早亡的风险。
报道称，女性从35岁开始肌肉质量就会下降，这一变化随着更年期而加速。
塞金解释道，如果在办公室久坐或看电视时久坐会很难弥补失去的肌体力量。
日常活动、尤其是举重和其他肌肉训练有助于抵消这种变化。
但研究表明，在工作期间不时活动一下对保持健康至关重要。
营养学专家塞金建议中年甚至更加年轻的女性“常做小活动，会有大不同”。她补充说：“如果在办公室，要经常站起来四处走走。如果退休了有更多的空闲时间，就以其他方式常活动。”
