答:一旦出现动脉硬化很难使其逆转,但可以阻止其进展的速度,稳定病情,食用植物蛋白(如豆制品)、富含维生素C的食物、高纤维素的食物、低盐饮食、植物油;少吃高胆固醇饮食,如骨髓、肥肉、内脏、海鲜、蛋黄等。生活上要坚持体力活动,注意控制体重、不吸烟、保持愉悦心情。
如果有高血压高血脂高血糖,应到医院进行正规治疗。目前也有一些中药或西药对动脉硬化的改善有一定作用,可到医院就诊,在医生的指导下用药。
关注血管年龄与每个人息息相关,因为血管的老化或提前老化是在不知不觉中发生的,有的人自觉体身好,从不去医院看病,等到突然出现身体明显不适才就医,失去了最好的预防和治疗机会。我曾接诊过一位老者,是体育专业的教授,培养过许多出色的运动员,自觉身体健康,虽然已经72岁,仍时常和年轻人一起踢足球。突然有一天,在运动中出现剧烈的“腿肚子”痛,才来就诊。经动脉硬化检测证明下肢动脉有严重的狭窄,血管超声也证实,他的股动脉中有许多血管硬化斑。人在运动时对血液的需求量会增大,如果血管狭窄,就无法满足运动时对血液的需求,出现缺血性疼痛。当休息一会儿后,血液供应改善了,疼痛可以缓解。所以当你运动甚至平常多走一段儿路就感到“腿肚子”不舒服,需要休息一下才能缓解的话,就应当考虑到自已是否患有动脉硬化,最好的办法是到医院检查一下。
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