“平衡”与健康

生活是酸甜苦辣咸五味俱全，赤橙黄绿青蓝紫七色尽有，不可能没有烦恼，没有忧愁。随着生活节奏的加快，工作和生活的压力与日俱增，一些人的情绪、心态会因此失衡，从而影响身体健康。

因此，如何平衡心态，处理好日常工作和生活之间的矛盾，拥有健康的身体，是每个人不得不面对的现实问题。笔者认为，从下面六点着手，有助于保持心态平衡。

一曰戒贪。贪是深不见底的欲望之井，是一把致人死命的锐利武器。贪婪的人欲壑难填，永远不舍得放手。“终日奔波只为饥，方才一饱便思衣；衣食两般皆供足，又想娇容美貌妻；娶得美妻生下子，又恨田地少根基；买得田园多广阔，出入无船少马骑；槽头拴了骡和马，又叹无官被人欺；县丞主簿还嫌小，又要朝中挂紫衣；做了皇帝求仙术，更想升天把鹤骑；若要世人心里足，除非南柯一梦兮。”这首诗把“人心不足蛇吞象”的贪婪心理描绘得淋漓尽致。所以，要知足常乐，否则就会心理失衡，影响健康。

二曰忌比。人与人之间不平等、不平衡的客观存在，是由于机遇、能力、缘分和环境的差异等种种原因造成的。因此，不要和人攀比，更不要比高不比低，比好不比差，比享受不比出力，比索取不比奉献。这样比，只能比出满腹牢骚而比不出宽阔胸怀；比出自暴自弃而比不出蓬勃朝气，还会感到心灰意冷，己不如人。要比就和不如自己的比，这样就觉得自己是幸福的、幸运的。

三曰少忆。有的人习惯回忆过去，常常沉湎于已经流逝的岁月，感慨生命中青葱蓊郁的季节。可毕竟往事不可追，斯人徒憔悴。回忆也许会找到生命中曾经的辉煌，但肯定也会有不少惆怅和遗憾。其实，人生最重要的是拥有今天，因为拥有今天，就拥有了真实。在真实中，该写的诗，我们要让它充满浪漫，该画的画，应让它大放异彩，该追求就要大胆追求，该奉献就应无私奉献。而只有把握好今天，才能满怀希望地憧憬未来。

四曰看淡。“淡”是一种从容大度的思想境界，是一种超脱世俗和功利缠绕的精神修养。古人云：“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。”这就是一种“淡”的思想境界，如果我们能够以这样一种思辨的态度看待人生，那么对于平时生活中的鸡毛蒜皮、人际上的磕磕绊绊、工作中的荣辱毁誉、个人升迁上的得失成败，就能坦然以对，在精神上立足于不败之地。人生重要的不是结果而是过程，不是你得到的而是你付出的，不是你的成功而是你如何体现自己的价值。

五曰自信。生活中，许多人的不平衡都是由于缺乏自信引起的。每个人都有自己的优势，如果你只知道羡慕别人而轻视自己，那么就只能仰视别人，做别人的崇拜者，精神上的颓废者。要善于发现并欣赏自己的闪光之处，要相信自己就是一道风景。“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香。”生活是公正的女神，她赐予每个人的机会都是均等的。

六曰感恩。感恩是心理平衡的灵丹妙药，懂得感恩，就能时时感受到生活的快乐。有了感恩的心，感恩父母，感恩亲人，感恩朋友，感恩生活中的一切美好，那么我们还有什么看不开、想不通的事情呢？有健康的身体可以做自己喜欢的事情，吃自己喜欢的东西；每天早晨醒来，可以呼吸新鲜空气， 望蔚蓝的天空、灿烂的朝霞。这是多么幸福的事情！想想那些失去自由的人，身患重病的人，四肢不全的人，还有那些饱受战争磨难的人，难道我们还不满足吗？所以，我们要懂得感恩，感恩这个伟大的时代，感恩这个和平的岁月，感恩生活中每一个灿烂的日子。

“平衡”都是在遵循规律的发展中求得和谐的。这种规律对大自然而言，就是保护、利用、开发并举；对人类而言，就是平和、平衡、平淡并看。拥有了“平衡”，我们也就拥有了健康。

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