受访专家
陕西省友谊医院免疫过敏科主任医师 【吴 合】
91岁高龄的老医生吴合仍坚持在门诊一线，耐心的询问患者病史，仔细查看症状，详细记录着病历。虽然老太太年纪这么大，可她脑子清醒，眼睛不花，耳朵不聋，手不发抖，牙齿还不掉，尤其给患者看病的时候思维特别清晰，从判断病情到开处方，一点都不含糊。退休后义诊36年，资助过贫困学生79名，每周6天都在医院那么，她究竟是如何做到的呢？今天，吴合老医生传授了她的“健康经”。
吴合医生正在出门诊
食疗很重要 从不吃保健品
据吴老讲述，虽然她在吃方面并不是特别讲究，但因为自己有高血压、冠心病，所以很重视食疗。比如每天早上都吃一个鸡蛋，喝一杯酸奶等，中午基本都会吃点肉等，晚餐吃的很简单。
总的来说，对于老人而言，健康饮食应该遵从少吃油腻的食物，多吃粗粮，如红薯、小米等。另外，吃可以提高免疫力的枸杞、黄芪、金银花、何首乌（还有减少脱发、白发的功效）、大枣等长期服用。同时，还可服用一些提高免疫力的药物，如钙片、维生素等，对身体也是好的。吴老说：“我从来都不吃保健品，因为这些东西不仅价钱昂贵，实际上药效也是微乎其微，有些甚至根本没有任何效果，所以一定不要盲目的乱买、乱吃保健品。”
每天的运动爬楼梯从不坐电梯
对吴老而言，坐诊是对身体和思维的一种锻炼，但她还有着自己特有的运动方式。“家里是四楼，医院诊室是三楼，每天上班从家来回走，还走楼梯，从不坐电梯，我就是这样运动的，”吴老说到。从三楼下来，年轻人不到一分钟能完成，可步履蹒跚的她需要走5分钟甚至更长时间，但她仍然坚持，甚至不要“助手”——她的女儿62岁的朱建平在旁，不扶。
对于很多老人来说，总觉得年纪大了，身体不好了，也懒得动了。吴老却是个闲不住的人，更是一个管事儿的人。除了每天替患者看病，其余时间里老人也会上上电脑、投投稿件，回复网上病人要求的各种咨询。她说：“越是年龄大了，越要适当地动腿，还要动脑，这才算运动。”
精神上的追求 从未停止
从60岁离休至今，吴合坚守在一线岗位31年，院方考虑其年龄及身体状况，曾多次劝说吴合在家安享晚年，但都被她拒绝了。她提出愿意义务坐诊，不需要任何津贴和补助，甚至曾给医院写下了两份保证书，她说“我来上班不需要你们负任何责任，我倒在工作岗位上也不会找你们。”这份执着，这份坚守只因为她热爱自己的工作，更为了治好更多的患者。
除了治病救人，至今吴老已资助过87名贫困儿童，资助数额达69880元。此外，许多救灾捐款活动，她也积极参与。张贵生主任说：“吴医生的健康秘诀很多一部分原因是精神上的保健，她给患者把病看好，资助贫困孩子，她所发挥出来的正能量可以调动自己的活力，也就会越健康。”
保持好心态 从不生气
据吴老讲述，自己也遇到过一些蛮不讲理的人，但她对于冷言冷语从来都置之不理，管不了别人的嘴，那就学会堵上自己的耳朵。她从来也不跟别人吵架，因为生气对免疫功能不好。
近代国内外研究也证明，情绪在一些躯体疾病中，起着重要作用。吴合说：“做有意义的事情，奉献，开心，心大了，健康自然也就来了。”（编辑撰文 汪明）
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