过年了,忙得焦头烂额,虽然七哥也不知道到底在忙什么......
一忙,人体反而更容易失眠。但是也不乏一些人天生就是失眠体质!那什么人容易有失眠体质呢?
1、比较神经质的人
容易失眠的人,神经质的应激性会比常人更强,通俗来说,就是更敏感,所以这些人更容易受到各种压力,恶性循环,导致失眠。从持续性失眠变成了习惯性失眠。
失眠体质也就此行成!
2、夜猫子
喜欢熬夜的人,生物钟都是颠倒的,一到白天犯困,一到晚上却精神得不得了。
你知道吗,还有一种人是基因决定喜欢熬夜,起床早晚和睡觉早晚都与体内基因有关,每个人都有自己独特的一套生物钟。这种生物钟也受到年龄影响,比如年轻人更爱睡懒觉。
3、性格外向睡眠质量更好
性格外向的人和性格温顺的人睡眠质量都比较高。
4、脾气暴躁的人更难入睡
脾气火爆的人呢,性格急躁,更容易受到压力的困扰,所以更难入睡,就算入睡了,质量也不高。
七哥说
这样看来,七哥还真是与世无争呢,不然也不会每天早上想着睡十分钟,再睡十分钟了。
(好像给自己睡懒觉找了很好的理由,哈哈哈哈)
过年放假,好好睡几个懒觉吧,把工作的压力都放下,陪父母过好年最重要!
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