肠道是人体最大的免疫系统，只有肠道健康，人才能健康！随着肠道环境的恶化，体内的胰腺、肝脏、心脏、大脑等都会出现问题，各种疾病接踵而来。保护肠道健康应该怎么做？
「 本期专家 」
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肠道微生态失衡可致命！
案例
侯女士因罹患严重的克罗恩病（一种肠道炎症性疾病），危及生命，不得不通过手术截掉了大部分肠道，只剩下1米（人体正常肠道有7米），而这仅剩的1米仍然还有非常严重的炎症。
身患重病的她，从100多斤暴瘦到只有60斤，肝肾等重要器官都受到了严重的影响，肚子上做了造口，无法正常排便，生命游走在危险的边缘。
侯女士的情况为什么会这么严重？
克罗恩病是由菌群失衡导致的，侯女士正是因为肠道微生态出了问题，导致肠子发炎、变烂了，不得不切除大部分肠道。如果治疗不及时，可累及整个消化道以及肠道以外几乎所有的器官和系统，有致命危险。
最后在李教授的重建肠道微生态治疗方案和手术治疗下，侯女士在一年内恢复了体重，各项身体指标也恢复正常了。
肠道微生态以细菌为主，分为益生菌、致病菌、条件致病菌（正常情况下是无害的，但在特定条件下会对人体产生危害）三种类型，在益生菌和条件致病菌的共同作用下来压制致病菌，维持肠道微生态稳定。
人体肠道内大概有1.5公斤微生物，很多重大疾病，比如胰腺病变、肝脏功能异常、心脑血管疾病的发生，都与肠道微生态的失衡直接相关。
肠道微生态失衡的“三大原因”
·饮食太单一
导致肠道微生态的来源单一，菌群的多样性变少，长期只吃少数几种食物可能会导致肠道微生态异常。
·食物“太干净”
饮食太洁净可能会引起肠道微生态失衡。人体缺少致病菌或条件致病菌的一些刺激，会让肠道变得单一、脆弱，丧失抵抗能力，少量接触致病菌或条件致病菌有助于增强人体免疫系统。
·长期吃“三高饮食”
高脂肪、高糖分、高蛋白的“三高饮食”，导致益生菌变少，甚至条件致病菌也会减少，相对来说致病菌变多，肠道微生态就失衡了。
我们的肠道内有一种最特殊的益生菌——格氏乳杆菌，它来自于母亲的乳汁，属人体原生菌种，是一种少有的可以改善消化系统，预防消化不良反复发作的益生菌菌株，其功能为调整消化系统。
▲专家说“格氏乳杆菌的重要性”
但随着年龄的增长、后天饮食结构的变化，很多人“遗失了”格氏乳杆菌，造成了肠道菌群的失衡，进而诱发各种健康问题。
所以补充格氏乳杆菌对调节肠道微生态很重要，可以通过吃点含有格氏乳杆菌的食品来补充，比如喝含有格氏乳杆菌的酸奶。
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