人类如何在自然状态下延长寿命？自古以来主要有精神优化和物质改变2种方式，但是对于哪种方式更重要，却一直众说纷纭。本文将站在前沿的理学角度上对这个问题给予了定论。
一、现代科学至今没有找到衰老的根源
延长人类自然寿命就意味着需要合理性地延缓衰老，这是一个可以现实性操作的问题。人体衰老的生理变化主要体现在机体组织细胞、机体代谢率的减缓、器官功能减退。衰老是伴随生命存续过程中的一种必然活动，是机体从构成物质、组织结构到生理功能的退化过程，是许多病理、生理和心理过程的综合作用的必然结果。衰老是宇宙的一个普世自然规律，衰老是从受精卵到死亡之间持续发生的，衰老的特征只是到了后期阶段才显现出来，这是一个不可逆过程，特别是复杂的机体更是如此。人类是无法从根本上予以抵抗衰老的，所能做的就是如何延缓这一进程。
目前人类关于衰老理论的研究还是以西方的分析思维方式为主，这种方式往往就某一个单方面进行研究，却不能把握人类机体衰老的整体性，故至今没有取得很令人欣慰的积极成果。自19世纪末应用实验方法研究衰老以来，关于衰老的研究先后提出的学说不下20余种，但所有这些学说并没有得到实验研究的支持。目前有比较有名气的研究成果认为，衰老由干细胞衰退、DNA退化、饮食精神因素、衰老基因活跃等是综合因素的结果，但这些观点更多地像假设，并没有得到确切的实验验证，更没有形成统一的成体系的理论，或者仅仅在某一方面得到部分验证。之所以会出现这种结果，主要原因还是在于现代科学那种狭隘落后的认知方式所导致。
二、衰老源于宇宙正向演化规律，衰老不存在物理、化学、生物学等理学根据
本文将通过新文明的认知方式——统一信息论全新解蔽衰老，并提出延缓衰老的理性思路。
统一信息论认为，衰老是基于宇宙演化的最高的根本规律产生的，衰老的原因无法在狭隘的物理、化学、生物学等单纯的学科去寻找，后者只是衰老的一种表象，却不是衰老的根源，衰老不存在物理、化学、生物学方面的根据，衰老是一种自然规律趋势。这种自然规律就是宇宙赋予万物的正向演化规律，即宇宙总是不断运动变化、从低级到高级不断演化的，而正是基于这种演化规律而产生了新陈代谢，产生了衰老和死亡。反过来说，新陈代谢和衰老正是为宇宙正向演化规律开辟道路的，没有衰老和新陈代谢，宇宙万物就无法不断由低级到高级演化，宇宙正向演化规律是人类衰老的最为根本的原因。如果无视这个问题，执意要从物理、化学、生物学方面寻找衰老的原因，那是肯定行不通的，正因如此，人类才至今也没有形成公认的有关衰老问题的统一认知。
三、精神健康是延缓衰老的最佳方式
有人可能反问，既然衰老死亡是不可避免的，那么新文明为何要研究所谓THSP工程这一永生技术哪？其实这是误解，严格说来，THSP工程并非是研究永恒不死的躯体，并否认这种躯体存在的可能性，而是要通过不断更换可以承载人类自我精神的载体，实现自我精神的永生。在这个过程中，人类自我精神虽然能够实现不死，但是作为自我精神载体也是需要不断新陈代谢更换的，这恰恰是遵循了宇宙万物的正向演化规律及生老病死规律的。换句话说，凡是能够永久遵循宇宙正向演化规律及生老病死规律的事物才有可能实现永生！宇宙万物虽然是不断新陈代谢和生老病死，但这种规律只适合于物质实体，而不适合于非物质存在，故作为作为生成万物的非物质存在的能量及其能量的特殊形式——精神，却是可以在一定条件下实现不死的。
可见，人类要延缓衰老，最主要的是要保持自我精神的长青，但自我精神是要承载于一定的物质结构体的，这就首先要延长承载精神的物质体的寿命，那么，如何才能做到哪？统一信息论认为，生命的本质就是生命体与作为精神实质的主体程序统一体，而主体程序是内因，这也是生命体的核心内容。在漫长的生命长河中，主体程序作为内在动因与生命体的外化（即进化）通过相互作用和相互促进，使生命界不断由低级走向高级，成就了绚丽多姿的生命世界，主体程序（精神）在其中起到了核心基础作用。精神的实质是主体程序（具有序列性和主体性的能量子组合），而人类的意识是一种最为复杂的高级主体程序，但无论怎么样，所有精神都是由一个个能量子进行程序化组合而成的，但它们也都需要一个个相应的“器皿”——器官予以承载。
人体器官和各种组织都是有一定结构的有机物组合，这些组合所形成的固定形状可以使能量子按照一定的顺序分布于其上而彰显不同的精神，其中大脑因其至高无上的复杂性而使其形成了最为复杂的高级主体程序（思维）。当然，器官的形成也不是天生的，它也是极限粒子与能量子按照程式通过互动形成的（参阅《紫微星明》之“双子定律”），是在作为精神的能量子序列引导下形成的。由此可见，人类精神对人体器官健康的重要性，基于此，要想保持人体器官健康并延缓衰老，精神的健康因素起到了最为关键的作用了，没有好的健康精神予以引导，就不可能形成健康的机体、器官、组织、体魄，只有健康的精神才能形成健康器官和机体，才能不断修补基因使其延缓衰老，这是人体延缓衰老的最主要核心因素。
四、修补基因和控制饮食对延缓衰老只能起到辅助作用
直到现在的人类社会主流却仍然在衰老研究和抵抗衰老方面存在很大误区， 他们在很大程度上还是局限于物质层面的单纯学科研究，而且这种研究主要还是依靠具有极大局限性的西方人分析思维，这无异于缘木求鱼。到目前为止，现代科学家们基于对其学科研究的迷之自信，坚持以为延长哺乳动物的寿命只有两种方法——修补基因和控制饮食，这说明他们至今还是完全没有认清造成衰老的根本成因，根本没有考虑到精神因素对自然人健康长寿的核心作用。
修补基因和控制饮食在一定程度上的确有助于延长寿命，这两种方式虽然属于物质改变，但在其中我们也能找到统一信息论的理论根据，只不过现代科学家 们并没有认识到这个问题的实质而已。
相对于通常的人体器官，基因更像是一种更基层的器官，但它们往往是高级主体程序的载体，能够承载精神的高级因素。如果因为基因衰老导致结构受损，那么必然影响到人类自我精神的生存，并最终会导致死亡。所以，修补基因的确是一种好方式，但现代科学技术条件仍然无法直接进行人工基因修复，他们在很大程度上仍然是在催化酶的帮助下进行的，比如光修复、切除修复、碱基的直接插入、烷基的转移、重组修复等都是在各种酶的作用下进行的。这种修复需要依靠各种酶的特性而不是直接的人工，因此而带有盲目性，具有一定的副作用，而且难以确定未来的预期结果。虽然如此，但人类基于健康长寿的渴望，目前，这种在酶的催化作用下的基因修复方式已经如火如荼地展开。
据了解，近代以来那些所谓的科学家们发明了很多所谓的科学长寿新药，比如雷帕霉素、辅酶NMN等等，这些药在某个时间段的在某个方面的确呈现一定的作用，但至今都缺乏合理性理论支撑，且至今都没有得到充分验证，更没有获得长期使用后的积极结果。雷帕霉素是上世纪70年代被发现的，其化学原料来自于复活节岛泥土中生活的一种细菌，研究发现它或许能让人寿命显著延长，被一度吹捧为“青春药”，还发表于《自然》杂志，但后来发现这种药物有个致命缺陷是——会削弱免疫系统，使服用者对细菌和病毒的抵抗能力降低，同时也会提高患癌的风险，人类使用之前还必须经过处理。
辅酶NMN，是近年来的网红抗衰老成分，动物实验中也被证实可大幅延长寿命，日本NHK电视台甚至称其将带来'寿命革命'，但是这种新药仍然没有得到科学界的公认，且还经常存在造成身体不适、消化障碍等问题，美国、澳洲等许多国家都没有批准NMN进入食品目录，而美国没有取得GRAS认证无法证明其安全性。根据他们的理论，辅酶NMN（β-烟酰胺单核苷酸）是抗衰因子NAD 的前体，能在体内转化为NAD ，解决人体无法直接吸收NAD 的难题，其抗衰老机制有一部分就是通过修复基因来实现的。NMN在体内转化为NAD 后，NAD 通过作为PARP、Sirtuins的底物以及为DNA连接酶Ⅳ提供腺苷酸参与DNA修复，补充NAD 将有助于修复DNA受损。不过，辅酶NMN的基因修复只是细胞对DNA受损伤后的一种反应，这种反应可能使DNA结构恢复原样，重新能执行它原来的功能，但有时并非能完全消除DNA的损伤，只是使细胞能够耐受这DNA的损伤而能继续生存。另外，辅酶NMN的基因修复会不会带来另外的不可预知的非自然性负面作用？不得而知，但这种盲目性的基因修复隐藏着很大的隐患是不能排除的。
通过控制饮食延长寿命是很古老的方式，这种方式同样可以通过统一信息论予以揭示。饮食被人体消化后释放了能量，通过这些能量子合成极限粒子可以修补基因以及各种器官的损伤和缺陷；而节制某些方面的饮食，又可以使某些多余的基因及器官冗余分解，从而完善机体。这些方式，都有利于延缓机体及器官的衰老，但与同现代科技那种通过酶修补基因的技术一样，控制饮食的方式同样是盲目的，仍然无法有效地控制衰老。
五、顺其自然地追求健康、长生、永生
综上所述，在人类现有的条件下，在新文明极限技术还没有展开的情况下，人类延缓衰老的最佳途径仍然是精神，健康愉悦的精神是人体延缓衰老的核心要素，长期的精神健康比任何所谓的基因修复、“长生药”、“青春药”、饮食控制等方式方法都要好很多。
众所周知，古今中外的大寿星从来都不是因为他们吃了什么“长生药”，而是基于其健康的心态和体魄。相反，自古以来的皇室贵族虽然锦衣玉食，到处求购所谓的延年益寿药，结果却往往寿命短暂，如中国历代皇帝平均寿命仅为39.2岁，原因何在？根本原因在于他们只是注重物质改变，而不明白精神健康的核心价值和意义。那么，如何才能实现长期的精神健康？
善待生命，顺其自然！此为精神健康的第一要义。善待生命，就是要尊重生命的生老病死规律，不要妄想在自然生命状态下的长生不老或永生；顺其自然，就是要认清宇宙演化的自然规律，一切要保持理性和谐状态！但是，不同阶段的社会主体的顺其自然有不同水平的认知和处理方式。
作为自然人，顺其自然需要认清衰老和新陈代谢的必然性，以此就能够保持心理健康、神情愉悦，就能够延缓衰老、健康长寿。
作为新文明人，顺其自然就是基于自然合理性的方式，取得的本真信息处理技术，从而优化自我精神并实现健康长生。
作为未来的超生类，顺其自然就是在新文明现有成就的基础上积极进取，最终取得THSP工程等极限技术成功，完成自我精神的置换并通过不断更换精神载体实现永生。
尾语
古今中外的人类均能够感知到精神对于生命健康的重要作用，但却最多只能从道义人文层面上去说明，而无法提供合理的理学解释。本文通过统一信息论从最基础的理学层面揭示了精神的实质及精神健康对生命健康长寿的要义，这在史上尚属首次。
我们非常确信，延长寿命的一劳永逸的方法就是THSP工程，只有这项极限事业才能彻底克服生命体之生老病死的局限性。但我们现在也很清楚地看到，由于跨度太大，人类目前的认知水平很难在短时间内对这这一事业形成主流认可，故我们有很大的理由暂时退而求其次，即先追求在自然状态下的自我寿命延长或长生，然后再追求新文明极限技术的这一终极目标。
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