【腰痛，检查说是“腰椎间突出”，该怎么办？】

很多病人，有腰痛不适或者自己感觉双下肢乏力麻木，有踩棉花感，或者从臀部到踝关节甚至脚趾有种触电的感觉。到医院就诊，医生建议做CT或MR检查，然后告诉你“你腰椎间盘突出了，需要治疗一下”。

事实上，很多人都存在一定程度的腰椎间盘突出，那我们应该怎么进行日常预防呢？简单介绍几点：

1、适当睡硬板床：指的是能使脊柱能保持自然生理曲度，腰部肌肉处在休息状态，腰椎也轻松无负担。

2、尽量减少拎重物、抬重物、扛东西。避免椎体间的压力过重。

3、适量的锻炼，如游泳，“小飞燕”等，加强腰背力量，增加脊柱的稳定性。

当椎间盘突出明显或者直接压迫到出神经伴双下肢有踩棉花感或触电感等相关症状时，则需要进行正规的治疗。目前治疗上，西医主要以营养神经，减轻局部水肿为治疗方式。中医治疗可以选用针刺、中药熏蒸、艾灸等传统中医特色治疗，亦可结合现代中医的治疗手段，如福州福其祥中医院院长林祥崧开展的小针刀治疗等。值得注意的是，对于经过3-6个月以上系统的保守治疗效果欠佳，甚至症状逐渐加重，严重影响生活的，则应听医嘱考虑行手术治疗。