一花一世界,每一个生命个体都是一个自足的世界。我们在生命中所遭遇的一切事物,幸与不幸,它们全都只是反映我们个人内在的世界。我们所有遇到的问题根源在自己,改变自己,便改变了世界,爱上自己,便爱上了世界。换句话说,世界是你创造的。举个例子:某一次你拒绝了领导安排的任务,对领导说了“不”,回到家坐立不安,会想象出关于这件事来带的各种后果,比如担心领导记恨、滥用职权报复你、在会上点名批评等,但后来发现,这其实是自己“妄自尊大”了,领导根本没把这事儿放在心上。
世界都没有问题,问题在自己。夏威夷疗法是一种古老的心理疗法,它治疗的宗旨就是让你将所有责任收回到自己身上,通过忏悔和感恩来清理自己的情绪垃圾和净化心灵。最为神奇的是,你只需对自己重复说出“对不起,请原谅,谢谢你,我爱你”这四句话,便可以达到自我疗愈的目的了。比如,在“我爱你”这简单的三个字里,有三个可以改变一切的要素:感激,尊重,转换。我们每个人都要对自己的人生负起百分之百的责任,你生命中的每件事,只因为它在你生命中,所以都是你的责任。爱自己是提升自己最好的方法。当你提升了,也就同时改善了你的世界。
这“十二字真言”可以运用到生活的各个方面,无论是出于对别人的不满,还是出于对自己的失望,都可以用它来与我们的潜意识沟通。比如你对孩子发火之后感到内疚,对父母感到亏欠,对他人的行为感到气愤,对自己的表现感到失望等等。当你身体的某个部位不舒服,或受疾病困扰,你也可以对这些部位一一道歉和感恩,对它说:“对不起,请原谅,谢谢你,我爱你。”为自己做一次爱的疗愈。如果没有时间或没有很具体的对象,那就对着一份情绪、感觉来说,都是可以的。
说这四句话,没有特别的讲究,你甚至可以在吃得过饱、喝得过多、吃得太快和走得太快的时候,对自己说。只要真心说,慢慢说,重复说,那便是自我救赎发出的最美回音。
对不起。
请原谅。
谢谢你。
我爱你。
相信奇迹的人,必然活在奇迹当中!试试吧。
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