人生四种能力

一是睡觉能力。睡觉是人生大事，只有休息好才能工作好。身体是革命的本钱，没有良好的体魄，岂能担当重任。睡眠不好，器官得不到良好调理，常此下去就会透支健康，缩短生命周期。睡眠不好，说明生活习惯有问题，经常熬夜，生物钟紊乱，精神压力大，思绪万千，彻夜难眠，导致恶性循环 。睡觉能力是人生第一能力。调整好心态，坦然面对一切，让心灵更稳定，更踏实，让各种器官都能得到充分休息，以便及时应对更加复杂的任务。

二是控制情绪能力。人生的成败关键是把握情绪的能力。不骄不躁、不急不躁、平静如水、沉着冷静、稳如泰山。有时候不能有效把控情绪，容易造成巨大影响，甚至是一败涂地，不可收场。情绪的因素至关重要，情绪好，心情就好。好情绪做出来决策才正确。情绪失控、情绪低迷、情绪郁闷、情绪烦躁等都容易酿成严重后果，可能会成为终生遗憾。

三是输入能力。输入能力就是接受信息能力，就是学习能力。能够把最新的知识和信息，掌握起来，融会贯通，就能提高自己认知能力、分析能力、判断能力、决策能力、执行能力，就能做到事半功倍，举一反三。不要借口年龄大，不好掌握，只要下定决心，攻坚克难，就有希望攀登高峰的顶点，就能实现人生梦想。

四是沟通能力。交流、表达、沟通、协调能力是人际交往的关键要素。要善于进行有效对接，放低身段，平易近人，主动沟通，真诚相待，互相尊重，彼此信任，沟通才能取得进展。沟通的前提是尊重，是真诚，是信任，是表达，把诉求说清楚，把要件讲明白，态度端正，为人谦虚，语气温柔，平心静气，在轻松愉快的氛围中完成沟通的使命，就能收到意想不到的结果。