自古以来，人类就一直都在想尽办法获得长寿的秘密。随着人类生活水平和医疗水准的不断提高，现代人的平均寿命比古时候延长了数十岁。日本这个国家的平均寿命更是超过了83岁。这一次，小编整理了，一些人比其他人更加长寿的7个科学原因。

1、拥有真正的好朋友

一项来自美国国家科学、工程和医学研究院的研究表明，超过三分之一的45岁及以上的成年人感到孤独，而近四分之一的65岁及以上的成年人被认为与社会隔绝。很多人步入老年期之后，无论是在家庭和社会中都更容易感受到孤独。尤其是一些人在此年龄逐渐失去了朋友和家人的陪伴，孤独的生活让他们不仅更容易生病，还让他们在生病的时候不容易第一时间被发现，因此，他们的身体和心理健康都有更大的概率变得更糟糕，从而影响长寿。

2、快乐

2011年发布的一项研究显示，对待生活的满意程度，也就是主观幸福感会使一个人更加健康和长寿。对正常人群的前瞻性纵向研究提供的证据表明，各种主观幸福感可以预测健康和长寿、控制基线的健康和社会经济状况。结合实验人类和动物研究，以及主观幸福感和生理过程随时间变化的自然主义研究，都证明了主观幸福感影响着健康人群的健康和长寿

3、基因和快乐的生活方式

研究人员在对百岁老人进行的全基因组测序研究发现了一种相同的基因变异，这是一种促进长寿的基因变异。科学家们认为，在活到七八十岁之前，生活方式对健康和长寿的影响占主要因素。更为健康的生活方式，例如吃好、喝好，健康饮食和锻炼的人都可以活得更久，而在那之后，基因变异对健康和长寿更为重要，尤其是对年龄超过90岁的长寿者来说更是如此。因为基因变异让他们不容易出现老年时期更常见的疾病。

4、身体更加健康

毫无疑问，体育锻炼对健康有益，而且不仅仅对于身体而言，对于心理健康也有帮助。研究表明，锻炼会在大脑中释放一种让人感觉良好的化学物质，称为内啡肽。即使是短时间的10分钟快走也可以提高你的精神警觉性、精力和情绪。这可以使一个人更加长寿。因为一个健康的人更不容易患病，肌肉力量高于平均水平的人有20%-35%的机会活得更久。

5、有一个年轻的母亲

一项关于寿命和父母联系的研究发现，后代的寿命取决于他们出生时母亲的年龄。研究人员通过数据调查发现，25岁以下的母亲生育了孩子，往往可以让孩子们拥有更长的寿命。虽然具体原因还未被破解，但这一切似乎与卵子有关。

6、多吃坚果

坚果往往具有高脂肪含量，传统上被认为是提供高能量的好食物。但是，通过科学研究发现，坚果与身体质量指数密切相关。坚果富含蛋白质、纤维、健康脂肪、维生素、矿物质和抗氧化剂，摄入它与更好的心脏健康、降低胆固醇甚至减轻体重有关。因此，它对于长寿也有帮助。

7、喝茶的习惯

这个世界上有5个蓝色区域被认为生活着世界上最健康的人，这些地方的人们平均寿命长，并且在老年时期不容易出现常见的疾病。有趣的是，对这些地方的调查发现，大多数地方的人似乎都有喝茶的习惯，尤其是绿茶。其他科学研究也表明，喝茶的确有益于健康。