立春是农历的第一个节气,立春起生机蓬勃,是人体机能、新陈代谢最活跃的时期,而此时天气阴寒未消,身体虚弱之人阳气会生发无力,所以立春一定要注意养生!
进补6种食物不可少
二、萝卜:助消化
三、韭菜:健胃、提神、强肾
四、红枣:补血养颜、养脾
五、椿芽:通便、抗氧化
六、蜂蜜:润肠、补气
立春养生6件事
早睡早起,不要过早减衣,每天梳头百下,少吃补品和盐,保持好心情,积极运动。
立春养生“三调一防”
调起居,调饮食,调情志,防寒保暖。
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