今天是大暑，碰巧也是中伏。
节上加节，力量就叠加起来了。暑为热，伏天也是热，今年的大暑，本该特别地热。
除了热，大暑节气正是雨水充沛之时，湿气也大。譬如广州，烈日当空后，猛地一阵过云雨，地面全湿了，又重新迎来烈日。走在这样雨后的街道，对古人所言“大暑小暑，上蒸下煮”真有切身体会。
每一年的大暑节气，都要特别防范湿气和暑气对人体的侵害。
暑伤人，最易伤津耗气，使人气短乏力。人受暑邪重时，还可能会心跳加速，突然晕倒，不省人事。
湿伤人，最易困脾。脾失健运，人容易疲乏，睡不醒，没精神，大便粘腻，头重如裹。
从五运六气的角度看，今年是丁酉，整体木运不及。大暑之后，进入今年的“四之气”，《素问·六元正纪大论篇》：
四之气，寒雨降，病暴仆、振栗谵妄，少气嗌干，引饮，及为心痛，痈肿疮疡，疟寒之疾，骨痿血便。
本该热火朝天的日子，却早早地迎来了寒雨。夏日未去，秋气已起，何以至此？皆因今年四之气，客气乃太阳寒水。这就好比一锅开水，被直接冰镇，阳气岂能不郁？因而才有病暴仆，突然晕倒，不省人事。
今年的大暑节气，除了要防范暑湿对人的侵害，还需要关注运气带来的气郁。
因而，从养生的角度看，今年的大暑节气，可以着重选用以下穴位施灸：
脾腧穴：在如图示穴位附近，以点燃的艾条探查，得灸感强烈的点，定点施灸。
常灸脾腧穴，能补脾气，恢复脾的健运。脾得健运，自然神清气爽，睡眠质量得以改善，胃口也有提高。
关元穴：在如图示穴位附近，以点燃的艾条探查，得灸感强烈的点，定点施灸。
常灸关元穴，能补一身元气。特别地，关元穴可用于回阳固脱（参考《藏在艾灸名言里的养生智慧》）。暑热最易伤气，常灸关元，气足，身轻如燕，不会犯懒。
足三里穴：在如图示穴位附近，循足阳明胃经来回扫，不要定点。
足三里穴为足阳明胃经的下合穴，多气多血，为人身大补气血第一要穴。特别对于年老体虚的朋友，足三里穴更是首选。
药王孙思邈有言：若要安，三里常不干。民谚：常灸足三里，胜吃老母鸡。
再次提醒，灸足三里时，可以循着胃经来回扫，不必定点。
膻中穴：在如图示穴位附近，以点燃的艾条探查，得灸感强烈的点，定点施灸。
膻中穴为手厥阴心包经的募穴，是人身的中丹田，是八会穴的“气会”，善调一身之气，特别能振奋宗气，开心中郁结。
常灸膻中穴，心中喜乐自生，胸中宗气振奋，活得幸福，过得开心。
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