5种人别吃肉了！

1、肾功能损害者

肉类是种营养很高的蛋白质，肾脏疾病患者肾脏功能本来就不够好，如果再吃高营养的食物，肾脏排泄能力加重，就会导致肾脏功能更差！

所以肾脏功能不好的患者尽量少吃肉或者不吃肉，补充蛋白质可以吃牛奶、豆类等。

2、心血管疾病患者

心血管如果堵塞、硬化就更难通过脂肪，胆固醇含量高了，就更会增加心血管疾病的风险。如果想要更好地控制病情，就该少吃排骨、三层肉、肥牛等，用鱼肉、豆制品来替代。

3、脂肪肝

脂肪肝是因为杆细胞内脂肪过多堆积引起的！脂肪含量高多是肉类，脂肪多脂肪肝怎么好？脂肪肝患者首要做的是戒肥肉、多运动。同时选择脂肪含量少的鱼肉、牛肉等，做法可以多用清蒸，油脂含量更少。

4、胆囊炎、胆结石

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胆囊炎患者应该少摄入胆固醇。特别是动物肝脏、牛肉等，胆固醇含量较高，对胆囊炎患者没有好处。

5、糖尿病患者

糖尿病患者可以可以吃肉，但是需要首选鱼类、禽类，也需要注意的是少用油，最好用蒸煮的方式。避免产生过多的糖化蛋白产物。

6、痛风患者

痛风患者是因为体内嘌呤含量过高，肉类中高嘌呤的当属动物内脏，瘦肉虽然不多，但吃得多了体内积累得也多了，长时间炖的汤，也含有较高的嘌呤，最好不要喝这类汤品。★健康的饮食方式：

如果你身体很健康，肉类、蔬菜、水果都不能少。每天选择1-2种肉类，不必局限于猪肉，更应该摄入白肉（比如鱼肉、鸡肉等），蔬菜除了绿色，也不要忽视有色蔬菜，比如紫甘蓝、番茄、茄子等。水果富含营养素和维生素，每天选择1-2种也是必须的。

还有不能忘了锻炼。我们的中青年，普遍锻炼时间偏少，所以一定要抽出20-30分钟来锻炼身体，让身体消耗更多能量。

不管你有什么疾病，每天都该坚持做一件事，那就是运动！运动不仅能减肥增肌，还能提高身体免疫力，新陈代谢能力也更好，更不容易生病。