1、肾功能损害者
肉类是种营养很高的蛋白质,肾脏疾病患者肾脏功能本来就不够好,如果再吃高营养的食物,肾脏排泄能力加重,就会导致肾脏功能更差!
所以肾脏功能不好的患者尽量少吃肉或者不吃肉,补充蛋白质可以吃牛奶、豆类等。
2、心血管疾病患者
心血管如果堵塞、硬化就更难通过脂肪,胆固醇含量高了,就更会增加心血管疾病的风险。如果想要更好地控制病情,就该少吃排骨、三层肉、肥牛等,用鱼肉、豆制品来替代。
3、脂肪肝
脂肪肝是因为杆细胞内脂肪过多堆积引起的!脂肪含量高多是肉类,脂肪多脂肪肝怎么好?脂肪肝患者首要做的是戒肥肉、多运动。同时选择脂肪含量少的鱼肉、牛肉等,做法可以多用清蒸,油脂含量更少。
4、胆囊炎、胆结石
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胆囊炎患者应该少摄入胆固醇。特别是动物肝脏、牛肉等,胆固醇含量较高,对胆囊炎患者没有好处。
5、糖尿病患者
糖尿病患者可以可以吃肉,但是需要首选鱼类、禽类,也需要注意的是少用油,最好用蒸煮的方式。避免产生过多的糖化蛋白产物。
6、痛风患者
痛风患者是因为体内嘌呤含量过高,肉类中高嘌呤的当属动物内脏,瘦肉虽然不多,但吃得多了体内积累得也多了,长时间炖的汤,也含有较高的嘌呤,最好不要喝这类汤品。★健康的饮食方式:
如果你身体很健康,肉类、蔬菜、水果都不能少。每天选择1-2种肉类,不必局限于猪肉,更应该摄入白肉(比如鱼肉、鸡肉等),蔬菜除了绿色,也不要忽视有色蔬菜,比如紫甘蓝、番茄、茄子等。水果富含营养素和维生素,每天选择1-2种也是必须的。
还有不能忘了锻炼。我们的中青年,普遍锻炼时间偏少,所以一定要抽出20-30分钟来锻炼身体,让身体消耗更多能量。
不管你有什么疾病,每天都该坚持做一件事,那就是运动!运动不仅能减肥增肌,还能提高身体免疫力,新陈代谢能力也更好,更不容易生病。
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