坚持跳广场舞，会让你变成这样一个人！

舞蹈是枯燥乏味生活的调味剂，它是自然的、美好的，是舞者的精神寄托。每一个跳舞的人，不管跳什么种类的舞，都会感悟到生命的真谛和情感的丰硕，都是美的传递者。

能把舞跳好的人，都是最美的最幸福的，是人群中最闪耀的。

据《新英格兰医学期刊》的最新报道，一周跳舞3小时以上，可以降低35%~40%的罹患心血管疾病风险。

美国《自然》杂志的最新报道称，60岁以上的人，一周跳舞3次，每次跟着音乐弦律步行45分钟以上，可以预防老年痴呆。

一周跳舞7小时以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率，对II型糖尿病有50%的疗效。

如果给你一个理由去跳广场舞……，你的选择是？

1、跳广场舞，让你拥有优美的姿态，健康的身体。

跳广场舞的人一定知道，跳舞是全身运动，是一种静中有动、动中有静的健身方式，平均每跳15分钟舞蹈所获得的效果相当于慢跑40分钟，而且舞蹈还有一个优势就是不会枯燥，时刻保持着新鲜感！

2、跳广场舞，让你结交更多好友

你一定通过跳舞结交了很多志趣相同、感情交好的朋友，你们彼此交流，互相沟通，把舞场上的感情融入生活中。

3、跳广场舞，让你身心愉悦，变得更完美。

舞蹈过程中，通过身体的姿势来表达情绪，跟随音乐节奏翩翩起舞，可以使你变得身心愉悦！

4、跳广场舞，大大改善了你的皮肤和睡眠。

跳舞会大量排汗，可以加快血液循环，促进新陈代谢，进而排除毒素,让皮肤变得光滑有弹性。晚饭后抽出一点时间来跳舞，还可以帮助缓解疲劳，让大脑得到更好的休息，改善自己的睡眠。

5、跳广场舞，让你身体抵抗力增加。

跳广场舞时，加速新陈代谢，促进消化等都有很好的改善，从而增进健康，延缓衰老，提高人体的免疫力，达到增强体质的效果。

6、跳广场舞，让你大脑思维变得活跃，调养精神。

舞蹈一定少不了音乐，舞者往往沉浸在音乐和舞蹈的艺术气息之中，可以有效地祛除不良情绪，提高愉悦度，振奋精神，消除压力。

7、跳广场舞，让你越跳越年轻。

跳舞可以延缓衰老，抑制皱纹的生长速度，长期跳舞可以刺激胶原蛋白和弹性蛋白的再生，使肌肤保持年轻状态。

8、跳广场舞，让你的生活重心发生改变。

自从有了广场舞，你的生活重心不再是家庭琐事，广场舞霸占了你大部分时间，你不再像从前一样每天围着家庭、老公、孩子转，一有闲工夫就回想刚学会的舞蹈，温习舞步，练习舞蹈动作。

9、跳广场舞，让你的协调能力更好。

广场舞会调动全身各个部位的肌肉，如头部、手部、脚部、腰部、肩部等，有时候还包括一些日常生活中较少活动到的部位。因此舞蹈可以全面地活动全身的肌肉，促进筋骨健康，让身体的协调能力更好。

10、跳广场舞，让你变成一个更幸福的人。

坚持跳广场舞，你会散发出那种温柔、善良的光芒。把自己对情感、对生命、对心灵以及对美所产生的共鸣展示给每一个人，变成一个更幸福的人。