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2018.06.11
1:把左手掌放在腹部(在肚脐以上和横膈膜以下的位置)
2:把右手掌放在心脏上方咽喉下面的位置
3:把你的恐惧感和萦绕在心头无法甩脱并给人以强烈感受的念头激活,感受它们并有意的加强对它们的感受。(越能强烈充分的感受这些恐惧感和念头越好,不要躲开)
4:然后说:
这些恐惧感(最好用你认为最能表达的方式具体说出来)不属于我,它(们)不是我。我用爱将它们融化,从现在直到永远!
这个技术非常有效.愿你生命喜悦!
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