大家好，我是悦悦教练 今天讲解一下在实战中双打的一些跑位和防守
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这个球对面已经防守的很被动的情况下，要快点退回来防守，不然这边下一拍就会直接打一个追身球
防守的时候不要侧身去站位，站好了防守，在业余的水平之中，杀球并不是很凶，站稳了防守
这个球落点靠近中场，用力抽的话，尽量抽的角度大一点或者推个直线球也是不错的
防守的时候不要侧身站位，身体转过来早点退好准备
这个接杀的动作就是正确的，人转过来了，但是，防守脚不要站死，脚要动。
这个球网前的人要看好球，不要瞎跑，准备好
像这种半场进攻球，有时候可以攻完上去直接封他，另外个搭档就可以到傍边帮你补位
这个球半场进攻他上去可以抢网前，但是要跟自己搭档说好，这个球如果后场的人看到自己搭档上来的话，就不要在去抢了，因为前场的人看不到后场的人，反而后场的人看到的前场的人，还有就是这个球后场的人上去以后不应该推对角线，放个腰或者直线都可以，手腕点下去，最好在还没有跟你配过的搭档的时候，不要急着抢过去，看一下你前面那个人站位在哪里，再上去。
这个球后场的人上去不是太好，冲的太快了，万一对方直接回后场球呢，不是很主动的球，你要准备回来防守
切记不要侧身防守，是很难防的，要主动的去防守，不要老是很被动的去防守。
这个球应该是谁接，出球，没有想好往哪里打，是瞎打打过去的，打完每一拍球都要有这个意识，打完这一拍对方大概会回到哪里，就像这一拍到底是起球还是平抽，平抽的话平抽完是不是自己去封他，如果是起球的话是不是自己回来
在双打当中谁放了网谁上去去封网，不用搭档去帮忙抢，搭档要看好另一边，那个时候搭档就应该转到反手位
总结一下，这次比赛对方的走位还可以，就是防守差了点，因为不是常配的，有时候有点乱还有就是握拍不是很好，最重要的防守的时候不要怕，业余打羽毛球的人进攻不会很凶，站好了，主动去防守越是怕，越是躲，越是防不到球，因为有些球是杀在中场的，你退的很后面~永远就是差那一步，还不如网前站一步，准备好再去防守
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