【桦说羽球】小桦教你米字步伐的前场两点教学

hello大家好，我是小桦,今天要教大家的是:米字步伐的前场两点教学

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首先:准备动作,把你的重心置于脚尖,然后脚尖微微的抬起来

那我们怎么样从中心位置移动往一号位置去接正手的网前球?

首先:你在看到球之后要做一个启动小跳,落地之后用你的左脚推动右脚向前

有两种并步向前的移动方法

第一种:落地之后左脚向右脚后方做交叉的方式移动,交叉步来到网前.然后并步后退回中

另一种方式是:做一个交叉步,落地之后,右、左、右跑动置网前击球，并步回位

再来的是：反手前场区的移动，怎么从中场位置来到反手前场区

首先：在中心位置等待的时候，重心置于脚尖，下一个步骤要做一个转髋，把髋部、脚步的方向往你的反手位移动，转完之后左脚向右脚后侧交叉并步向前，然后身体不要直接向后撤，直接同侧回中再转身

第二种是：向左前方做一个并步，再转身放网，并步回中

小桦把两个前场两点结合起来，第一种跑法：后交叉的跑法

第二种跑法：直接迈步上去不做交叉

以上是两种米字步前场跑法的解析方式,希望对你有帮助