一位养生专家说:
“身弱之人一定要时刻为自己积聚能量。

身弱之人，大多气血不足，容易疲劳，精神方面，容易胡思乱想，内耗严重，总之，就是能量不够强，还喜欢消耗。

这种人千万别雄心壮志,一定要顺其自然，好好修心，与你无关的事不要去掺和。”

深以为然，我也是气血不足，容易疲劳。以前也喜欢胡思乱想，内耗的厉害，现在终于明白，自己不去想那么多事儿，也不去管那么多事儿，退了好多群，尽量让自己多安静。自己的体力精力不是那种特别旺盛的，掺和不了太多的事儿。

特别是近几年还开悟了一些道理，自认为即使是弱，那也是有等级的，就像一根藤条，细弱的可以一掐就断，但粗壮的也有威力，为什么不可以成为粗壮有韧性的那一种呢，所以就从根本上去努力，上班，喝中药，做锻炼，午睡，泡脚，读书，一千多天坚持下来了，眼睛里有了神采，气色也好了很多，上班也熬得住了，感冒咳嗽也不用吃药了，医院也不用老去了。

我们的确要节省很多不必要的损耗，但更多的是要有想要好起来的决心，并且努力坚持。现在的我自然还是不够结实，可我能自力更生，走路带风，内心充实又有自信。

奉劝朋友们凡事想开一些，无关紧要的事不要争对错，无法改变的事不要再纠结，已经发生的事不要再回想，别人的评价不要太在意，自己的想法不要轻易改变。慢慢你就会好很多。