烤鸡做法无数种，唯独这种8分钟就可轻松学会

- 香 烤 酱 鸡 -

Roast Chicken in Soy Sauce

传说在很多年前的美国南部小镇，当时有一户人家厨房着火，厨房里饲养的几只鸡没能躲过这场浩劫，家禽在当时是比较值钱的东西，主人很伤心地在整理废墟的时候发现了烤焦的鸡，于是便拾起，看是否还能食用，家里的人也都尝了尝，大家却意外的发现烤焦的鸡很美味，并在鸡的旁边发现了许多厨房的调料瓶，几经摸索后，主人终于烹调出了美味的烤鸡，并开始以卖烤鸡为生，从此香烤酱鸡诞生了。

鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用 鸡肉，有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。

- 难度 Difficulty -

▼

初级

- 时间 Time -

▼

40分钟

- 食材 Ingredients -

▼

鸡块 500克

生抽 1汤匙

老抽 1汤匙

蚝油 1汤匙

糖 1汤匙

- 小贴士 Tips -

▼

1.酱汁可以依据个人口味，添加适量盐

2.鸡块蘸酱的时候要均匀~

- 做法 Steps -

▼

1.生抽、老抽倒入碗中

2.倒入一勺糖，搅拌至溶化

3.倒入蚝油搅拌均匀，做成酱料

4.鸡块均匀蘸酱

5.蘸酱后的鸡块整齐放在烤盘上

6.烤鸡放入预热180度的烤箱，烤30分钟

7.美味烤鸡出炉啦！

香脆可口极了！

' Bon Appétit! '

一起体会生活的美好

A Beautiful Life Together

更多精彩美食视频与菜谱，搜索微信公众号【迷迭香】，300道大餐等着你！