河西区马场街老年人健康万米行活动已经坚持了十二个年头，十二年来，3000多名社区老年朋友把“日行一万步、健康一辈子”的理念付诸行动，走出了健康、走出了快乐、走出了友谊、走出了乐观向上。
国庆节到来之际，马场街第十二届老年人健康万米行活动在实验中学拉开序幕，由10个社区800余名老人组成的10个方队伴随激昂的《运动员进行曲》，迈着整齐的步伐，昂首挺胸，精神抖擞，彰显了“夕阳红”的风采。健身社团展演中，中环舞蹈队、新闻里健身球队、文静里阳光舞蹈队、四化里酷外婆舞蹈队等6支队伍表演了舞蹈、健身球、柔力球等精彩节目。如今，越来越多的老年朋友参与到这项活动中来，积极锻炼身体、参与社区建设，陶冶了情操，增进了感情，凝聚了力量，在参与中得到更多的健康和快乐。
健身步行以其因地制宜、简便易行、健身效果明显的特点，一直广受欢迎，特别是老年人，常常乐此不疲，民间还流传有“晨走三百步，不必进药铺”的说法。为了推广健身步行这一锻炼方式，积极倡导健康生活，马场街于2004年在全街12个社区开展了“健康万米行”活动，组织社区居民成立万米行步行队，定期健身步行，锻炼身体。
2008年北京奥运会前夕，为营造和谐整洁的社区环境，马场街在万米行步行队员中开展“环保万米行 健康迎奥运”环保健身活动，号召队员们以万米为目标，根据身体健康情况，科学制订环保步行计划，开展锻炼；步行过程中，携带环保工具，随时捡拾草坪废弃物、清除社区小广告，维护环境卫生。为了达到锻炼清整两不误的目的，步行队还提出“四个一点”要求，即走得精神点、腰板挺直点、动作利索点、清整干净点。
步行队队员刘云汉大爷说：“现在生活好了，更要追求健康，参加环保步行，不仅自己锻炼了身体，还为清整社区出了力，一举两得，咱走着更带劲！”
撰文/孙岩朵 通讯员 李汝会
小编：嵬嵬 爱米花
感谢您的阅读~如果您喜欢偶们~请您关注偶们“天津新社区”~同时也欢迎您在微信上和偶们互动起来~
联系客服
