近期，津城持续出现的雾霾天气，成为大家最关心的热门话题。大范围的雾霾天气已影响到了市民的生活。雾霾中含有可吸入颗粒等物质，进入人体可能导致呼吸道感染现象，和平区三盛里社区针对雾霾天气，利用社区网络平台给居民推送饮食起居提醒，如何给肺部排毒；雾霾天气注意事项有哪些；如何锻炼更科学。
“天气不好的情况下，我们一般都建议老人少出行。一方面，老年人抵抗力下降，难抵雾霾损伤。50岁以后人体的免疫力开始下降，身体各项机能开始减弱。另一方面是防范意识稍差。老人缺乏对雾霾严重危害的认知，不能及时采取防范措施。”三盛里社区居委会主任王贵民介绍到，许多老人喜欢晨练，早晨恰恰是一天中雾霾最严重的时段。由于各种污染颗粒物持续侵入，老年人心肺系统极易受损，容易出现身体不适。再加上正值冬季，老人容易患上心脑血管方面的疾病。社区根据天气不好时的出行情况，利用社区网络平台宣传雾霾天气多项注意事项，让居民更好地安排自己的生活。
网络平台不仅仅普及生活注意事项，还增加了科普知识，让居民用科学正确的态度应对雾霾。从吃、穿、出行、锻炼等多方面教给大家正确方法。“我们宣传平台也是根据正确地佩戴口罩，穿衣戴帽的重要性，如何锻炼身体，饮食注意事项及平时习惯上等方面来介绍。不需要上班的居民，就尽量减少出门时间，因为对于雾霾来说，减少出门是自我保护的有效办法。有呼吸、心血管系统疾病的居民出门要带急救药，防止意外发生。”负责网络宣传的工作人员介绍。 除了近期社区应急宣传之外，社区平日的健康活动课程也经常提醒居民在饮食上如何保护身体。“我们之前在健康活动课过程中都会咨询专业医师，吃什么补什么这些学员们都记得很牢。专业医师建议在重度雾霾天气时，不但不应运动健身，而且要减少出行，空气污染在轻度以下，应该减少锻炼，中度以上则应彻底停止，特别是易感人群，因为运动越剧烈吸入污染物就越多。在中度以上污染时，虽然关门关窗的防护功能有限，但仍要尽可能关闭，即使在室内，也不应该做剧烈运动，如果坚持，也应做一些柔韧性、平衡性的轻微运动。
社区还通过网络平台宣传健康保健、法律知识、社区志愿者活动等活动。“原本是网络平台和线下活动一起抓的，没想到在天气不方便出门时，网络平台的作用发挥起来了。”王贵民说道，科学认识雾霾，社区还会继续做环保主题活动，让环保知识深入人心。
撰文/赵秋艳 摄影 王健
小编：嵬嵬 爱米花
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