达芬奇的睡眠方法，你要学么？

能是我们成不了伟人的原因，就因为我们睡得太多。如果要说睡起觉来不走寻常路的。达芬奇要算一个。

他觉得睡觉太浪费时间，于是他就发明了个新方法，每四个小时就去打个盹儿，时长不超过20分钟。相当于加起来一天只睡一个半小时…而且达芬奇也没有因为睡眠太少而身体不好，人家活了67岁，在那个年代，算长寿。

除了达芬奇，相传睡得少的，全是伟大人物，特斯拉，拿破仑、牛顿、爱因斯坦、爱迪生、富兰克林、托马斯·杰斐逊、邱吉尔，据说天天都没睡够6小时。这个睡觉的方式叫“多相睡眠”（Polyphasic sleep），或叫“达芬奇睡眠”。

一直以来，这个睡眠方法直被大家激烈讨论，赞成方认为这方法简直逆天，想想一天能多出来多少时间，绝对赢在起跑线上；反对方认为这不仅反人类，而且也根本没有证据表明达芬奇一辈子严格按照这个方式睡觉。

但实践出真知，有没有用，自然有一大批小白鼠去做，不少人尝试过这么睡觉，看看是不是真能保持充沛精力，又能做很多事情。

他们有的人坚持了几天，有的坚持了一周。也有的实在困得不行而放弃了。

来看看他们一些人的说法：

第一天都还好，就是正常熬夜的感觉。

第二天也还坚持下来了，虽然眼肿如球、满脸爆痘，脚步虚浮、行同游魂，外加偶尔眼神对不上焦。

第三天，夜里实在是饿得不行，吃了一顿就去睡12点的那一觉。然后就完全无视了震耳的手机闹铃，一觉睡到大天亮。

最后大部分科学家都说，多相睡眠可能只对小部分人有效，绝大多数凡人，还是每晚睡7-8小时的好。所以你看，伟大人物果然是没那么好当的。

所以没特异功能的我们，还是在睡眠质量上下功夫吧，伟大人物不好当，但是睡席梦思还是很容易的。

它在弹簧床垫上140余年的发展与创新，能使你快速进入深度睡眠，同时保持整夜不被打搅，省去了半夜被翻身弄醒又再次入睡的时间，睡眠效率显著提高，省下一个小时的睡眠时间，去起个早还是绰绰有余~

学不了高大上的睡眠方法，就睡高大上的席梦思吧！